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当前参与者：138人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：元水
打卡日期：2026-11-06 星期五
练习项目：转海
练习时长：15分钟
练习感悟：今天尝试了另一种舌抵上腭的方式，确实心更定了，但是感觉体感效果没之前的好，可能是不适应，只是单纯不冷也不热，小腹有些热感，全身感觉是热量潜藏在下面，不外现，比较奇特。海正常转。
打卡日期：2026-11-06 星期五
练习项目：转海
练习时长：15分钟
练习感悟：今天尝试了另一种舌抵上腭的方式，确实心更定了，但是感觉体感效果没之前的好，可能是不适应，只是单纯不冷也不热，小腹有些热感，全身感觉是热量潜藏在下面，不外现，比较奇特。海正常转。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 101打卡
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