报名打卡【每天一小步，改变作息强自律】

打卡标识：06-17第1次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每天一小步，改变作息强自律 打卡时间：2022-06-17 09:34:57 打卡文件数：0 打卡内容： 坚持良好作息第一天

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.15 练习项目：观火，一等 练习时长：30分钟 练习感悟：今天终于能盘坐练习。坐的时候能感觉到下田的反应，四海在转。但是同宿舍舍友电脑屏幕的光亮和键盘...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.14 练习项目：观火，一等 练习时长：20分钟左右 练习感悟：今天试着在睡前躺着运功，不过这样很容易困，转着转着就忘了下一步运功了。看来还是盘坐着容易...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.12 练习项目：观火，转海 练习时长：不计 练习感悟：今天一直很躁动，没法沉下心练功了，先练性吧。

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.10 练习项目：观火，一等 练习时长：30分钟 练习感悟：心比以前要静了。由于昨晚睡太晚，受寒了，今天肺里凉嗖嗖的。今天盘坐练功，坐得比较直，出了一些...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.8 练习项目：观火，一等 练习时长：一等17分钟 练习感悟：晚上坐在靠山的位置练功，被蚊子在右手和鼻子上咬了包。口水出的比原来顺畅，但昨晚魔考没过有些...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.7 练习项目：观火，一等，导引 练习时长：一等20分钟 练习感悟：早上起来练功，坐了一会，还练了玉师兄教的导引。

入静第一关

感谢分享

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.6 练习项目：观火，一等 练习时长：一等20分钟 练习感悟：回校第一次练功，感觉观想更清晰了一些，杂念也少了。只是一闭眼运功口水就不出，这点依旧没改变...

炁体源流

感谢分享

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.3 练习项目：静坐观火，一等 练习时长：40分钟 练习感悟：中午静坐了一会，用关照的方式化解杂念，但一念平复一念又生，看来还是得用意系住一念的方式，以...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.2 练习项目：静坐观火，一等 练习时长：30分钟 练习感悟：昨天翻山后，胯骨依旧有些疼，大腿有些酸麻。最近复习时才想起来要观火，一等到降华池时一直没口...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.6.1 练习项目：静坐观火 练习时长：20分钟 练习感悟：今天爬山太累，没精力了，随便坐坐。

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.5.31 练习项目：静坐观火，一等 练习时长：60分钟 练习感悟：今天刚坐下时依旧是杂念横生。在黑暗中坐着坐着逐渐感到昏沉，很难集中精力转海，可能是身体能...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.5.30 练习项目：静坐观火 练习时长：50分钟 练习感悟：静心乃是修行之根基，加上我身体状况不佳，所以今天就只是观火静坐。把灯关了后盘坐，能听到很多内心...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.5.28 练习项目：一等 练习时长：80分钟 练习感悟：身体依然松不下来，打坐时出了不少汗，身体坐直了脊椎会有些酸。嘴里一直是干的，感觉火都聚在了头上。打...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.5.26 练习项目：一等，自然换气法 练习时长：一等60分钟，换气法30分钟 练习感悟：昨天打坐时第一轮退阴符头脑比较清醒，嘴里也有津液。之后就有些昏沉了...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.5.24 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：练习时浑身冒汗，腿部因为已经盘了1个多小时而酸疼，所以这次没能坚持，只退了一次。

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.5.22 练习项目：退阴符 练习时长：1个小时 练习感悟：今天练功时感觉头脑里涨涨的，喉咙里很干，口水很粘稠。可能是回到家里环境换了，阴渣在进行反扑，导致...

学修记录：每日打卡

打卡学员：净心尘 打卡日期：2022.5.21 练习项目：盘坐，退阴符 练习时长：退阴符35分钟，盘坐1个小时 练习感悟：昨晚通宵导致今天身体阴阳失调，口水出不来，练功时昏昏欲睡，咽喉和肺里充...