报名打卡【2024上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡】

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报名打卡【2024上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡】

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报名打卡【2024上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡】

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阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

24 阅老师最后的总结 那么在整个的儿童的饮食方案当中，我们做一个总结就是运动量和消化能力和饮食的量，必须是能够适合，也就是必须是要对应配比的，运动量和消化能力的观察，需要我们家长多用一点心。 ...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

23 利于孩子成长的食谱 最后给大家推荐几种有利于孩子成长的菜肴。当然你要看一下体质，如果说有些特别特殊的这种孩子的话，可能不一定会有很好的效果，但是在正常的情况下来讲，如果是普通情况下都可以食用...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

22 特异体质孩子的饮食调节建议 当然在这一些儿童当中，我们说有一些孩子他的健康，不管因为什么原因，先天不足还是后天失养等等的，这样的一些问题上面来讲，是已经出现了一些问题。我们把它叫做特异质，不...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

21 错误的喂养模式 那么也经常有说，我们家孩子吃饭很不好，后来你就会发现，这些家的孩子吃饭总是不好，为什么不好呢？把脾胃调理的有点起色的时候，家长觉得，好的，然后于是又可以穷吃猛塞，或者是经常...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

20.食物对与孩子情绪的影响 下面简单的再给大家介绍一下，有一些食物对于性格和人类的情绪的一些影响。常见的食物，它对于人类的情绪来讲是有一些影响的，性格上面来讲的话，特别是在儿童阶段的也会受到影响。...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

19.6-7岁以后孩子饮食侧重点 至于到了学龄期，那么学龄期往往是6岁，现在孩子上学比较早，那么是6岁到7岁，或者说是6岁到7岁以后。那么其实这个期间段的孩子的饮食，基本上就是把握量和把握大方向...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

18.3岁-学龄前孩子饮食侧重点 在三岁到学龄前期间的儿童来讲的话，这是一个智力和脏腑功能进一步发展的时期。那么这一期间，他比1~3岁的孩子，对于外界的适应能力要增强。对于饮食来讲的话，能够对他...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

16.食物的寒凉热属性 那么在谷物类里面来讲，偏凉性的就是小麦、大麦，还有一个大家想不到的就是小米，小米其实是偏凉性的，这三种都是甘凉。那么荞麦类的话，荞麦是苦荞，那么是偏寒，是一个寒性的食物。相对...

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15.正确的饮食搭配 其实在所有的饮食方案里面，比较重要的，仍然就是我们一再强调的量的问题。如果想要孩子长得好，不要把重点放在跟家里面的人斗争，什么可以吃什么不可以吃这些问题上面，这个是既破坏了气氛...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

14.体质虚弱的孩子饮食调整 那么像这种偏肺虚型的孩子，就相对来讲，就是要吃一些性味比较甘平，中医叫的甘平，也不是什么大寒大热的这些东西，相对来讲比较甘平，具有补气作用的一些食物。最典型的就是山药。...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

13.体质虚弱的孩子饮食忌讳 这种虚弱体质的孩子，如果说再稍微详细一点，他分类的话，可以分成偏脾虚型、偏肺虚型、偏肾虚型,还有一种就是脾虚肝旺型的。这种分型，不是中医基础比较牢靠或者说学过中医基础的...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

12.偏阴虚、偏阳热和偏虚弱 这种偏阴虚的孩子，我们说两岁以上了，那么如果说发现偏阴虚的体质已经出现了明显的大便干。大便干有很多原因，我们现在确定他是偏阴虚引起的，那么或者说又出现了比较明显的心情急...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

11.食物的属性对体质的影响 当然我们觉得一个孩子现在的可能性他很大的是一个偏阴虚体质的孩子的话，那么我们再结合他每天的运动量，他的消化能力，我们就会给他相对这个阶段比较适合他的饮食方案。那么从体质...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

10.幼童体质辨识 接下来我们简单的来讲一讲，虽然我说简单，但是这一部分可能会有一些问题，什么问题呢？就是儿童的体质的辨识。虽然从一个专业中医的角度看上去是比较机械，比较简单的一些分类，但是，作为...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

9.体质对饮食的量的影响 那么接下来我们会简单的讲一讲，关于体质中医怎么来看待这个问题的。不同体质的人或者说不同体质的宝宝，他是有不同的对食物的需求的。关于生长发育需求，他在不同的阶段，他主要要的饮...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

8.不同时期对生长发育的量的需求 那么接下来不同时期的生长发育需求，和孩子的体质，决定了孩子大致上面来讲，他对有一些种类的食物，他的需求量在此期间在这个时期段可能会比较大一些，对另外一些种类的食物可...

阅素灵《抓住发育黄金期：三岁到青春期孩子饮食指南》音频课（附文字版）

7.运动量的消化能力，对饮食的影响 我们讲在运动量、消化能力、生产发育需求、体内的脏腑阴阳偏盛偏衰，也就是我们说的体质这几个因素当中，它是互相影响的，但是其中运动量和消化能力，主要是决定了食物的量。...