阅素灵《吃出来的聪明健康：宝宝辅食添加攻略》音频课（附文字版）

23.体弱-先天性疾病的辅食添加 那么第三类的特殊体质的孩子，我们说他也没有早产，足月的孩子，然后他也没有什么婴儿湿疹、过敏性哮喘这样的一些现代医学说的容易过敏的体质，但是他比较弱。像这种宝宝来讲的...

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22.湿疹宝宝的辅食添加 另一种体质的宝宝是什么呢？湿疹。那么像这种体质的宝宝，然后西医或者说现在的育儿指南，都把它认为是一种比较容易过敏的这种体质。建议这种要延缓添加。 对于这种体质来讲的话...

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21.早产、五迟五软对宝宝的辅食添加 因为宝宝的情况上面来讲，因为跟妈妈的这种身体素质，跟父母的各种身体素质，还有各种的分娩，还有等等一些综合性的因素是有关系的。因此在添加辅食的问题上面，有几种宝宝...

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20.辅食添加的误区 想再跟大家谈一谈辅食添加的几个明显的误区。再给大家强调一下，有一些宝宝就是提早出牙了，三四个月，然后牙齿就冒尖了，但是很多妈妈却认为指南上面说一定要六个月对吧？会对宝宝的生长来...

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19.添加辅食的时间段怎么划分 所以这个是我们关于常见辅食对于宝宝的意义。在这个里面，我们谈到一个所谓的前期、中期或者是后期等等这样的一些问题。那么前期、中期或者是后期，其实上是一个相对模糊的划分。...

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18.辅食添加出错或和家人意见不一致怎么办 我们介绍的东西都是相对来讲概率上面安全系数最高，或者说是作用比较明显的。至于说有些东西是不是一定不能吃这个问题，我们讲正常的人类的食物，比如说做成泥或者是...

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17.常见的辅食总结 在常见的辅食当中，第一批推荐添加的大米，就是米粉。接下来的土豆、胡萝卜、红薯、白萝卜、毛豆、青豌豆、菠菜、青菜、卷心菜、苋菜、茼蒿、青瓜、番茄，这些都是我们比较常见，而且相对来...

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16.水果、进口食品对宝宝的影响 那么果汁类的东西我跟你说了，不建议添加的，一岁以内或者一岁半以内不建议添加的。那么如果说作为水果泥来讲，梨、苹果、橙子、猕猴桃等等就是我们这些常见的这些水果。 ...

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15.常见的食材对宝宝的身心影响 比如说在鱼这个问题上面。像大家都比较喜欢的，没有什么太大的这种争议的，比如说南瓜，胡萝卜，这些大家没有什么争议，对吧？在这些东西的上面来讲的话，大家都非常一致，特别...

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14.不同的鱼对宝宝的成长意义 还有在添加我说的叫鱼汤的这个问题上面，那么存不存在就是说淡水鱼、海鱼的种类的不同，是不是有一些影响？这个是有区别的。各种常见的辅食对宝宝的成长意义，中医跟营养专家在有...

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13.辅食的添加量如何掌握 辅食的添加量是怎么样来掌握的呢？在这个问题上面，每个宝宝的食物的摄入量和消化吸收的情况其实上是存在着比较大的差异的。 我们为了方便于操作，辅食的添加要从少量开始添加...

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12其他常见辅食添加建议 那么再下来的话，这个时候就会考虑是不是要该到了加红肉，然后加肝泥、蛋黄泥这些补铁什么的这样的一些东西呀？ 在这个时候来讲，我觉得第四步，辅食已经添加了一段时间了，宝宝...

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11第三顺位的辅食建议 那么第一步米粉，第二步蔬菜泥，然后第三3步，这个时候我们加什么呢？我个人的建议是加鱼汤，这个里面可以伴着少许的鱼肉泥，但是尽量是以鱼汤为主。不拌鱼肉泥的话也可以。就是说如果发...

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10.第二顺位的辅食建议 添完米粉之后，然后第二位添什么呢？这个直到现在为止各种争议，一直都没有息止过。传统上面来讲的话，我们第二位来讲，毫无疑问的，一定是蔬菜泥，绝对不会是红肉泥、肝泥和蛋黄。而且...

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9第一顺位的辅食建议 那么中国人的传统的顺序是什么呢？第一次，而且第一口辅食，一定是米粉，这个是想都不用想的。为什么呢？现在的很多喂养指南上面，又都返回头来说，什么米粉是最不容易过敏的等等的，什么谷...

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8辅食添加的顺序原则 辅食的添加的原则上面来讲的话，还有一些有争议的一些东西。比如说有很多的过去的这种辅食的书上面，比如说水果泥，比如说像苹果泥什么这些东西，它的添加，比如说猕猴桃它的添加，还有包括...

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7.反馈式喂养的注意要点 在反馈式的辅食添加原则里面，有几点是要比较注意的，然后就是第一点，如果被拒绝了，或者说被吐出来，那么其实上有的时候如果是一次或者是几次，那么不一定能够断定这个东西是不合适的...

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6.辅食添加的常见建议 现在我们来讨论辅食添加的顺序和原则。辅食添加的原则，在这一块上来讲的话，很多的这种特别是有学历，或者是受教育程度比较高的这样的一些妈妈，特别喜欢看这种比较新型的，或者说比较时...

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5.辅食添加的时间和标志 那么辅食添加的时间，各种不同的机构，有一些稍微的出入。那么早产儿和普通的足龄儿，很多这种所谓的这种婴幼儿喂养指南，上面给出的也是有区别。 那么一般来讲，我们看到的很习...

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4.添加辅食还能改善宝宝的体质 从中医的这个角度，从传统的中国人对辅食的这种添加的意义上面来看，除了我们刚刚讨论的，补充母乳或者是配方奶的不足，训练这种咀嚼吞咽食物和胃肠消化的能力，学习成人的饮食方...