群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.07.10 练习时长：85分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

报名打卡【每天一小步，改变作息强自律】

打卡标识：07-09第18次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每天一小步，改变作息强自律 打卡时间：2022-07-09 23:34:13 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡

报名打卡【来静坐吧 每日静坐打卡营】

打卡标识：07-09第18次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：来静坐吧 每日静坐打卡营 打卡时间：2022-07-09 23:33:57 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡 130分钟

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.07.09 练习时长：130分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.07.09 累积时长：59 天 日常功课：转海、退阴符、八部金刚、清静经、易经 随手笔记：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.07.08 练习时长：35分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.07.08 累积时长：58 天 日常功课：转海、退阴符、八部金刚、清静经、易经 随手笔记：暂无

报名打卡【每天一小步，改变作息强自律】

打卡标识：07-07第17次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每天一小步，改变作息强自律 打卡时间：2022-07-07 23:06:34 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡

报名打卡【来静坐吧 每日静坐打卡营】

打卡标识：07-07第17次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：来静坐吧 每日静坐打卡营 打卡时间：2022-07-07 23:06:18 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡

清心遣欲

打卡日期：2022.07.07 累积时长：57 天 日常功课：转海、退阴符、八部金刚、清静经、易经 随手笔记：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.07.07 练习时长：20分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：感冒了

报名打卡【每天一小步，改变作息强自律】

打卡标识：07-06第16次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每天一小步，改变作息强自律 打卡时间：2022-07-06 23:19:21 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡

报名打卡【来静坐吧 每日静坐打卡营】

打卡标识：07-06第16次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：来静坐吧 每日静坐打卡营 打卡时间：2022-07-06 23:19:06 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.07.06 练习时长：70分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.07.06 累积时长：56 天 日常功课：转海、退阴符、八部金刚、清静经、易经 随手笔记：暂无

报名打卡【每天一小步，改变作息强自律】

打卡标识：07-05第15次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每天一小步，改变作息强自律 打卡时间：2022-07-05 23:22:19 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡

报名打卡【来静坐吧 每日静坐打卡营】

打卡标识：07-05第15次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：来静坐吧 每日静坐打卡营 打卡时间：2022-07-05 23:22:04 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡

清心遣欲

打卡日期：2022.07.05 累积时长：55 天 日常功课：转海、退阴符、八部金刚、清静经、易经 随手笔记：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.07.05 练习时长：75分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

报名打卡【每天一小步，改变作息强自律】

打卡标识：07-04第14次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每天一小步，改变作息强自律 打卡时间：2022-07-04 23:15:08 打卡文件数：0 打卡内容： 打卡