20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220607 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：下午坐的时候有气泡冲开的感觉，后面再坐的时候实在没有感觉，坐卧不定，烦躁，且感觉...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220606 练习时长：350分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：早上中午平平常常，晚上坐的时候又找到了昨天的感觉，稍稍欣慰一点。继续积累，持之以...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220605 练习时长：320分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：左脚心仍有凉气冒出，右腿这两天老是发麻，坐不了多久就麻木，漏，能明显感觉到退步，...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220604 练习时长：280分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：继续停留在背部，今天没有气泡冲开的现象。继续积累，持之以恒，脱胎换骨。

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220603 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：这两天一直是左脚冒凉气比较厉害，感觉很明显的凉，用手摸却不凉，今天收功的时候似乎...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220602 练习时长：380分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：这两天明显感觉到脚底冒凉气，不知道是不是排寒气，今天河车上昆仑的时候能明显感觉到...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220601 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：下午感觉左脚有股凉气往外出，之前好像没有过这种感受，今天气感强劲，同时也感觉到身...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220531 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：晚上第二次坐的时候有感觉到瞬间有那种惊悚的后背发凉的感觉，谁知道打坐困着的时候真...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220530 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：昨晚睡觉醒来三次都感觉自己入静状态，时间不是很长但是却明显感觉到不是做梦，心里很...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220529 练习时长：280分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：继续行功，有时候打坐的时候没有坐着看手机效果明显，还是在脊背和肩膀慢慢突破，继续...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220528 练习时长：400分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：练的时间虽然长，但是感觉效率不高，除了那些也没有新的感悟，而且感觉在退步，不知道...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220527 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：各种感觉，舒服的，困的，气动的，堵的都有，继续积累，持之以恒，脱胎换骨。

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220526 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：下午坐的时候听到很清楚的呼吸，可是呼吸很明显不是我身体里发出来的，但是我的房间里...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220525 练习时长：270分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：刚开始坐的时候很静，慢慢感觉到背部脊柱里有一股舒服的凉气，额头、头顶凉风阵阵，有...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220524 练习时长：380分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：打坐不打坐身体都会正身，坐中迷迷糊糊也会感觉到很舒服，就是后背脊柱的堵不知道什么...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220523 练习时长：270分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：早上快五点的时候睡觉看到天上有个很清晰的龙，似梦非梦，似睡非睡，铮亮铮亮的，电闪...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220522 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：这两天感觉身体能量强了一些，今天坐的时候右边胳膊被包裹的酸痛，继续积累，持之以恒...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220521 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：每天气在脊背不停的跟身体打仗一样，反反复复，有时候感觉顺些，第二天又感觉不那么顺...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220520 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：继续正身积累，持之以恒，脱胎换骨。

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220519 练习时长：350分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：中午坐的时候感觉脊背左侧从上到下被揭开了一层一样，偶尔尾椎，肩膀，脖子都有松动的...