学习目的

打卡学员：三味 打卡日期：20220205 练习时长：30分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：午时坐了一会身上有四个地方感觉特别明显，额头凉风，下田气动强，中田有蠕动感觉，背部夾脊有明...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220204 练习时长：120分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：这两天感觉右胳膊有脱臼的感觉，不知道是不是练功的一种表现，练金刚功的时候左边胳膊也能够到...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220203 练习时长：90分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：正身一个小时左右，腿还是会酸疼麻木，打坐了一会小朋友一直跟着掺和，学我打坐，教了他口诀和观...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220202 练习时长：130分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：从新开始，过年这段时间的感觉是自己不能很好的安静下来，俗事缠身，还是不能根本上看破尘俗往...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220201 练习时长：120分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：打坐中坐了一个梦 ，好像类似于初中同学一样，然后没有过关，到底还是自己的弱点，可是心里已...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220131 练习时长：120分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：打坐中有晃动感觉，之前也有过，坐中很舒服，今天是除夕早上看了会太阳，看到太阳后面有三个黑...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220130 练习时长：130分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：打坐中有晃动感觉，之前也有过，坐中很舒服，不过还是没有完成第一步的验证，继续转海，退阴符...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220129 练习时长：90分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：昨天口水好多，打坐的时候突然听到楼下人说话好像，而且昨天坐中又感觉到两肾发热了。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220128 练习时长：90分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：1月28号， 开车回家过年，脑门刮了一路上凉风，我还以为是车上的空调，关了空调 ，凉风还...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220127 练习时长：60分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：一天平谈无奇，没有什么进展，转海退阴符一切正常，丙丁窍内有明显的动静 就是落入四海的时候一...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220126 练习时长：120分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：昨天按照明侦老铁的建议给大人们准备了他们最爱吃的柑橘和水果，点心，希望大人们能光临寒舍。...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220125 练习时长：60分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：转了两圈海，然后一会就听到脸部，肩膀咯吱咯吱的骨咯的响声，后背脊背处有气在像气泡一样的动，...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220124 练习时长：90分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难： 昨天打坐的时候气把自己压弯了，于是顺着来，不知道顺着正确还是挺直腰正身。十点钟躺下来进...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220123 练习时长：90分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：昨晚做了个漏的梦，今天来个现实版的，这样下去什么时候可以筑基，心里时候有点自责，忏悔，下午...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220122 练习时长：60分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：昨晚打坐还好好的，身体感觉有种微妙的感觉，夜晚就做梦漏了，醒来很难过，这一关还是不好过啊，...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220121 练习时长：60分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：昨晚打坐好像看到群星，日月同天，后来还有个很明显的印象给忘记了，可能是因为坐着躺下来来了。

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一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：三味 打卡日期：20220129 练习时长：60分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：这几天气足的吓人，就是打坐基本抬不起头，于是昨晚只能躺下进行...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220119 练习时长：120分 练习项目：正身，转海，退阴符 练习疑难：晚上打坐有点坐卧不安，调整了一下 好多了，坐着好像有好多神仙开类似于蟠桃会那种，因为是恍...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220119 练习时长：60分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：早上打坐完全没有头脑发紧的感觉，意念在两肾，只退了一遍音符，但是能感觉到气很足，可以打飞一...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220118 练习时长：90分 练习项目：转海，正身，退阴符 练习疑难：打坐中还是容易不知不觉中关注上田了，导致头部过渡紧张，凝重，于是躺下进行，感觉放松多了，但...