20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220518 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：中午行功的时候能明显感觉到脊背处像气泡一样开了两次，像是有东西散落一样，晚上继续...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220517 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：今天最明显的就是脊柱骨不停的有凉气流动，偶尔听到骨骼响，夾脊处脊骨内有动静。继续...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220516 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：中午坐的时候全程没有行功，让其自行运转，昏昏沉沉，坐了一个小时不知道坐了啥，晚上...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220515 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：今天背部有进步的感觉，顺畅了不少 ，之前气到的地方堵塞的稍微可以动了。继续积累，...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220514 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：继续正身，坐的时候身体里好像有沙沙的声音，偶尔还会有耳鸣。继续积累，持之以恒，脱...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220513 练习时长：330分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：还是主要集中在后背脊背处纠缠的厉害，同时额头处的清凉像聚集成一滴。继续积累，持之...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220512 练习时长：360分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：背部夾脊处大概大椎附近强烈打转了好久，好像有一丝松动，感觉有东西在往里钻，右锁骨...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220511 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：晚上坐的时候比较强烈，背部夾脊处还刺痛了一下，感觉有东西在往里钻，右锁骨下面好像...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220510 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：坐中脑门凉风习习，全身气血涌动，右肩膀及肩胛骨依然堵，强烈的电锤快速击打的感觉，...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220509 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：打坐中身体各部位及胳膊弹开的感觉多了些，继续积累，持之以恒，脱胎换骨。

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打卡学员：三味 打卡日期：20220508 练习时长：350分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：下午昏昏欲睡突然感觉有一大口口水要流出来了，于是赶紧下意识吞津液，醒来才发现并没...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220507 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：气感很强劲，刚开始进入状态脊背处拧成了绳一样的感觉，很紧，不过很舒服，然后再慢慢...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220506 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：这两天坐的时候节奏很平和，感觉到能量充足，坐的时候除了之前的那些感觉，另外就是会...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220505 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：早上坐的时候全程没有干涉，结果自己困着了，晚上坐的时候感觉比较顺畅：坐定，口诀过...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220504 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：晚上一点钟被梦惊醒，一个特别恶心难以启齿的梦，现实中根本不会发生的事，找谁说理去...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220503 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：早上坐的时候感觉脊背涌动，像荡漾的河水飘忽不定，时而感觉到身体后背像是驮着一个即...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220502 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：早上坐的时候感觉后背有一个球状能量团围绕脊背飘忽不定的动，很柔，晚上继续正身...

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打卡学员：三味 打卡日期：20220501 练习时长：270分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：后背和头部持续冲击中，继续积累，持之以恒，脱胎换骨。

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220430 练习时长：300分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：鼻梁，额头，脊背，肩胛挣的很紧，一轮一轮的收紧反复挤压着以上部位，脊背有电锤...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220429 练习时长：240分钟 练习项目：金刚功，正身，一等，二等 练习感悟：背部今天似乎稍稍进步了一点点，仍然堵，有拉人的感觉，头部一直都一样的感觉，额...