修行日记0.1

打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.25 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：-

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.24 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：持之以恒

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.23 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：持之以恒

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.22 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：拉回注意力

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.21 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：容易变成数息，不数息注意力就跑了

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.20 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：静坐

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.19 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：打坐过程中感觉一股力量让手分开，身体倒立，还让头往上抬像是往上看。吞咽了下口水感觉就消失了

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.18 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：杂念念不忘

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.17 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：今天打坐之前很容易看到的海都看不到了，视线也下不去，感觉息最多到心窝下面一点；稍稍去看眉心会疼。...

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.16 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 疑难：-

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.15 练习时长：20分钟 练习项目：观蜡烛 练习疑难：腿麻

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.14 练习时长：25分 练习项目：观蜡烛 疑难：坚持就是胜利

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.13 练习时长：25分 练习项目：观蜡烛 疑难：水滴石穿

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.12 练习时长：20分钟 练习项目：单盘观蜡烛 疑难：现在能很自然的看到海，得注意才能看到蜡烛

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.11 练习时长：20分钟 练习项目：单盘观蜡烛 疑难：持之以恒

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.10 练习时长：20分 练习项目：观蜡烛 疑难：昨天观蜡烛后睡着的时候感觉胸口有一股气先下到小腹再往上走，然后就觉得身体气就很通畅。

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.09 练习时长：20分钟 练习项目：单盘观蜡烛 疑难：还是做不到想不想蜡烛都在

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：2021.12.08 练习时长：15分钟 练习项目：单盘观蜡烛 疑难：随遇而安

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打卡学员：随遇而安 打卡日期：20211207 练习时长：10 练习项目：观蜡烛 练习疑难：单盘腿酸痛，观蜡烛只在有意识的时候在下丹田看到，不然就跑去跟随一呼上一吸下了

修行日记0.1

修0.12: 1.按照方法动处炼性，静处炼命的两天感受 -首先舌抵上颚会觉得口干，而且形成的封闭像含着东西不好放松；其次观蜡烛静时或是看不清，或想到点燃的，或白色的，多数是思想跑偏了 2.为什么...