强肾固精的提气法！

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强肾固精的提气法！

先收藏记录 拔跟提气： 先深吸气 吸气的要求有七个字：稳、细、深、长、慢、匀、均。 吸气吸到七分的时候，双手开始握拳，随着握拳开始提脚跟。 呼气时脚跟开始落地，两拳同时放松，恢复原状。 反...

医道养生 |南怀瑾：这样做近视会减轻

“用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头”，请问是指后脑的哪两块骨头？ “用其光”，“用眼睛把书的字拉回，在脑子里面反应过来”，“眼睛看东西时，用意念把物象拉回来”，请问是什么意思，理解不到哇

站桩打坐的一百个问题（全部是同学们的提问，都很重要）

有这么多同好之人

打坐，津液满口，并有清而甜之感，这说明是有效的

《让身上散发“奇香”的打坐方法，诀窍只有一句话！》https://www.yzthome.com/thread-2696.htm 和这篇是相呼应的吧。

让身上散发“奇香”的打坐方法，诀窍只有一句话！

白云朝顶上，甘露洒须弥 哇，清甜

你的阳气！三种方法补回来。

夹脊法，学到了。

每天坚持1小时功效超出你的想象！

坚持每天一小时

站桩：能迅速把你的气血补起来！

还能补气血？

“久坐”的人，最适合练站桩，只需10分钟，从头到脚都轻松！

要领图，收藏收藏

让我们跟着清静经学站桩打坐吧

先收藏再学习

桩功，真东西还得桩中求啊！（练功时会出现的各种感觉）

先记录收藏一下

站桩关键不在长短

请教博主： 齐执度先生的方法：“目注视远方，假定一标点，使自身处处与所定目标点，神合、意合、光线合。” 这一句，是否可以理解为，现在目光平齐处十丈左右假定一个点，然后做全身上下所有地方到这个点的连...

站桩关键不在长短

站进去最简单的标志，就是眼珠不瞬，眼皮不眨，眼神自然的长时间凝定不动，就是眼神，眼珠，眼皮都自然而然的一动不动，而不是强撑着一动不动？

中医脉诊学习资料（1）——寸关尺的位置和长度图文详解

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养精补脑妙法

看得一知半解，更难做到了

添油续命的一个重要窍诀！

厉害了

添油续命的一个重要窍诀！

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人体两个“祛湿口”，一个化湿、一个排湿！

哇，先记下来

站桩秘诀

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