每天一小步，改变作息强自律
2022-06-17——2022-07-18 00:00:00，共计 30 天
-
15累计报名
-
59累计打卡
-
已结束进度
当前打卡活动已结束
- 天
- 时
- 分
- 秒
报名条件：所有一字堂论坛注册会员均可参加。
活动安排：共计持续 30 天，将在 2022-07-18 00:00:00 结束
当前活动不允许游客参与，请您先登录论坛
| 打卡人 | 打卡标识 | 打卡次数 | 打卡率 | 包含文件 | 脚印 | 评论 | |||
 |
清云 2022-6-20 |
06-20第2次打卡 | 第2次 打卡第3天 |
6.9% |  |
0 | 0 | 详情 | |
 |
了然HA9 2022-6-20 |
06-20第2次打卡 | 第2次 打卡第4天 |
6.67% | |
0 | 0 | 详情 | |
 |
徳善家园 2022-6-20 |
06-20第1次打卡 | 第1次 打卡第4天 |
3.33% | |
0 | 0 | 详情 | |
 |
F9W 2022-6-20 |
06-20第4次打卡 | 第4次 打卡第4天 |
13.33% | |
0 | 0 | 详情 | |
活动宣言
给自己一个小目标。改变作息，或改变生活习惯，或改变饮食结构，或改变语言暴力，改变就在当下
最新打卡动态
-
06-09第152次打卡 约128个字
By 梅子M
2026-06-09 06:17 -
06-09第147次打卡 约219个字
By 布衣
2026-06-09 06:13 -
06-09第132次打卡 约27个字
By 一方世界
2026-06-09 06:04 -
06-08第131次打卡 约27个字
By 一方世界
2026-06-09 06:04 -
06-09第137次打卡 约6个字
By 李海山
2026-06-09 05:24 -
06-09第58次打卡 约142个字
By 经过
2026-06-09 04:10 -
06-09第1次打卡 约15个字
By wendy_CY24B
2026-06-09 01:21 -
06-08第3次打卡 约134个字
By wendy_CY24B
2026-06-09 01:20 -
06-08第147次打卡 约12个字
By 阿无
2026-06-08 23:57 -
06-07第146次打卡 约12个字
By 阿无
2026-06-08 23:57
最新活动
-
2026年上半年心愿祈福——每日心愿/祝福打卡活动
持续打卡中
2026-07-07 结束打卡 -
2026 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡
持续打卡中
2026-07-08 结束打卡 -
2025 下半年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡
活动已结束
活动已结束 -
《周易与预测学》100天共读营 打卡活动
活动已结束
活动已结束 -
2025年初【2.26-3.5】读书营7天共读计划
活动已结束
活动已结束 -
2025年【2.26-3.5】7天轻食打卡活动
活动已结束
活动已结束 -
2025开年福利：张震老师《通备武术》在线直播课
活动已结束
活动已结束 -
2025 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡
活动已结束
活动已结束 -
2025年初【1.2至1.9】7天轻食减食（晚餐不食）打卡活动
活动已结束
活动已结束 -
2024年底【12-23至12.30】7天轻食(有奖)打卡活动
活动已结束
活动已结束