• 南光 的打卡记录

    118号 . 南光

    打卡统计：64次 / 68天
    总打卡率：94.12%

117. 小齐快跑
119. Munashe
  • 2025-04-27 星期日 22:05
    打卡学员：M_X5TTS9VG
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：单盘静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：学习观蜡烛，肚脐下有一片海，内有蜡烛。练习单盘左脚在右大腿上，抻的疼，用老君坐坐的比较舒服。
  • 2025-04-28 星期一 11:36
    打卡学员：M_X5TTS9VG
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观蜡烛静坐，小腹有胀痛感，单盘静坐，定方位，请护神，元神归位。总体还顺利，还需进一步听下师兄的课，练功更圆满。是11点开始连收功到11.25结束。
  • 2025-04-29 星期二 10:55
    打卡学员：M_X5TTS9VG
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：27分钟
    练习感悟：左腿在右腿上单盘静坐加收功，观蜡烛，练习中有打嗝现象。收功动作还需规范，练功中有时还是有走神，需静心修行。
  • 2025-04-30 星期三 12:57
    打卡学员：M_X5TTS9VG
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：静坐观蜡烛，左脚在右大腿上单盘18分钟，期间有打嗝放屁，左踝疼痛，收功。
  • 2025-05-01 星期四 08:24
    打卡学员：M_X5TTS9VG
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：23分钟
    练习感悟：打坐垫上左脚在右大腿上单盘，观蜡烛，尾椎骨冒凉气，打嗝，腹鸣。我是早上6点起床，吃一黄精后祭斗炼法器，读经，7.52-8.15，练习静坐，收功梳头108，揉腹顺逆各200。
  • 2025-05-02 星期五 12:28
    打卡学员：M_X5TTS9VG
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：27分钟
    练习感悟：老君盘观蜡烛，臀部发热，后尾椎处冒凉气。静坐前喝30毫升枸杞原浆。静心宁神，修行先修心。
  • 2025-05-03 星期六 08:40
    打卡学员：M_X5TTS9VG
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：27分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双手掌感觉热乎乎的。早6点起床，服食黄精一，持咒练法器，读清净经，道德经，玉枢经，阴符经。读经可以加强肺的容量，肺朝百脉，脉通透自然人清爽。
  • 2025-05-04 星期日 10:25
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：27分钟
    练习感悟：老君盘，尾椎骨冒凉气，打嗝。
  • 2025-05-05 星期一 09:10
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：37分钟
    练习感悟：静下来慢下来方可体悟道。人体小宇宙，顺天道则昌，逆则亡。年轻上学时大冬天的，洗冷水澡，结果得类风湿，，这也就是不遵天道的恶果，现在每天静坐尾骨冒凉气，平时站桩采气练功也冒凉，大概就是继续在排过去造下的病气和寒，了真师父也说了，得慢慢练吧，我一般中午时分也持咒打坐，真正的排病气，坚持就是对自己最好的奖励！
  • 2025-05-06 星期二 06:45
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：28分钟
    练习感悟：尾椎骨冒凉气，继续坚持修练，持之以恒，久久为功。
  • 2025-05-07 星期三 06:45
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静能生慧。尾骨冒凉气，双眼湿润，腹部咕咕叫，放屁。总体开始能及时聚神。
  • 2025-05-08 星期四 07:46
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：放得下，静坐更在状态。涤荡心灵，平静身心面对一切不确定。当下便是自在，活好当下就是修行。
  • 2025-05-09 星期五 10:33
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：老君盘，双眼湿润，尾骨冒凉气，平静身心，淡定静坐观蜡烛。
  • 2025-05-10 星期六 09:01
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：老君盘，双眼湿润，尾骨冒凉气，项部有蚁行感，有时还是不能专注观蜡烛。
  • 2025-05-11 星期日 13:19
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：28分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双眼湿润，观蜡烛觉有微微的光，专注力还需提升。
  • 2025-05-12 星期一 08:07
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：31分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双眼湿润，双手热涨，打嗝放屁，专注力需提升。
  • 2025-05-13 星期二 06:39
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨，双眼湿润，尾骨冒凉气，打嗝。
  • 2025-05-14 星期三 11:24
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：33分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨，双眼湿润，尾骨冒凉气，上半身出汗，口中津液多。
  • 2025-05-15 星期四 06:27
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：老君盘，尾椎骨冒凉气，双眼湿润，双手热涨。
  • 2025-05-16 星期五 07:22
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：老君盘，尾椎骨冒凉气，双手热涨，双眼湿润。
  • 2025-05-17 星期六 07:55
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：静坐站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双眼湿润，双手热涨，上身出汗，尤以后脊汗多，静坐时，觉小肚往外冒凉气。
  • 2025-05-18 星期日 10:07
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：老君盘，尾椎骨冒凉气，双眼湿润，悟道由己。自心光明，夫复何求！生命的本质便是活出生命的价值，不在于你拥有多少，而在于你成就了多少，成就了自己，也惠及了他人，因为你的自信坚持，别人而受益，成就他人便是成就自我。因为别人就是你的最好的镜子，照见自己照见他人，便是最好的救赎。活着有意义便是活在当下，利他悦己，何乐而不为？！
  • 2025-05-19 星期一 06:42
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：39分钟
    练习感悟：老君盘，双眼湿润，双手热涨，尾骨冒凉气，肚脐周围冒凉气。
  • 2025-05-20 星期二 06:48
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，双眼湿润，双手热涨，尾椎骨冒凉气。可能是昨晚吃蓝莓吃的有些凉，凌晨不知几点，肚子有些不舒服疼，按照了真师父说的方法花符，竟然不疼了，真神奇。
  • 2025-05-21 星期三 06:22
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，双眼湿润，双手热涨，尾椎骨冒凉气。可能是昨晚吃蓝莓吃的有些凉，凌晨不知几点，肚子有些不舒服疼，按照了真师父说的方法花符，竟然不疼了，真神奇
  • 2025-05-22 星期四 06:31
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，双眼湿润，双手热涨，尾骨冒凉气，打嗝，肠鸣
  • 2025-05-23 星期五 06:35
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：老君盘，肚脐下发热，肠鸣，右肩关节疼，脖子两边往下开始有蚁行感，再有刺痛感，尾骨冒凉气，双手热涨，双脚温热。今早3.30醒来，躺一会儿，心想是不是祖师爷叫我要求再以后寅时开始做功课啊，因为读清净经道德经黄帝阴符经得15分钟，读黄帝内经篇幅越来越长了也得20左右分钟，还得持咒炼法器时间挺紧张，还是勤而行之吧。4.04起床静坐，到收功结束4.49.总体感觉不错，坚持修行，久久为功。
  • 2025-05-24 星期六 06:36
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：42分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨，双眼湿润，肚脐周围觉得冒凉气，尾骨冒凉气，小腹部隐痛，双脚温热。
  • 2025-05-25 星期日 07:15
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：静坐观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨，双脚温热，尾骨冒凉气，肚脐周围冒凉，眉心处有蚁行感痒，右脖子有痒轻痛感，双眼湿润。3.59醒来，4.03-4.53静坐，时间沉淀总会让你获得惊喜。
  • 2025-05-26 星期一 07:13
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：静坐观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨双脚温热，尾骨冒凉气，双眼湿润。
  • 2025-05-27 星期二 06:23
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：静坐观火
    练习时长：42分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨双脚温热尾椎骨冒凉气，眉心和脖子身上有蚁行感，收功双眼湿润，后背微汗。坚定修心只为遇见更好的自己。
  • 2025-05-28 星期三 06:33
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：静坐观火
    练习时长：47分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，打嗝放屁，双手热涨，双脚温热，双眼湿润流泪。
  • 2025-05-29 星期四 05:59
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：静坐观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，后脚跟阵痛，双手热涨，双脚温热，后背微汗，双眼湿润。
  • 2025-05-30 星期五 06:24
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：静坐观光
    练习时长：39分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨双脚温热尾骨冒凉气，脖子周围有蚁行感。
  • 2025-05-31 星期六 07:37
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：静坐观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨双脚温热尾椎骨冒凉气，脖子及上身有蚁行感，针刺疼。今天凌晨2.20左右，感觉鼻子灵敏度提高，嗅到有海腥味，不知可做何解释？
  • 2025-06-01 星期日 07:25
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：31分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨，双眼湿润，双脚温热，脖子下有蚁行感，左耳内痒。昨晚躺下9.30，但是睡眠并不好，今早4.39起床做功课，观火，转海几次。昨晚大约2.20朦胧醒过一次，做梦不少，有的记得不清楚。
  • 2025-06-02 星期一 06:28
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：53分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气左耳内痒，右鼻痒，脖子右有蚁行感，双眼湿润，双手热涨，双脚温热，练习中忽然觉得从海面浮出太阳般彩光，身心愉悦。
  • 2025-06-03 星期二 06:41
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：45分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双手热涨，双脚温热微汗，左鼻下蚁行感，左肩痒。
  • 2025-06-04 星期三 06:40
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：42分钟
    练习感悟：老君盘，尾椎骨冒凉气，双手热涨，双脚温热微汗，双眼湿润，转海时尾骨往上发热，右脖子后下有蚁行感。
  • 2025-06-05 星期四 06:29
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：54分钟
    练习感悟：老君盘，尾椎骨冒凉气，双手热涨，双脚温热，双眼流泪，身有针刺疼感。
  • 2025-06-06 星期五 06:36
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：37分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨双脚温热双眼湿润，尾骨冒凉气，左脖子有蚁行感。
  • 2025-06-07 星期六 07:29
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：50分钟
    练习感悟：老君盘，上身冒汗，承浆穴周边有蚁行感，双手热涨，双脚温热，尾骨冒凉气，双眼湿润。
  • 2025-06-08 星期日 07:37
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双眼湿润，上身冒汗，头部耳尖上部有蚁行感。
  • 2025-06-09 星期一 06:45
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：老君盘，双手热涨双眼湿润，双脚温热，尾骨冒凉气，头冒汗。
  • 2025-06-10 星期二 13:03
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：老君盘，尾骨冒凉气，双手热涨双眼湿润双脚温热，脖子处有蚁行感。
  • 2025-06-11 星期三 06:24
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘左脚在上。尾椎骨冒凉气，双眼湿润，身温热。
  • 2025-06-12 星期四 06:40
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：32分钟
    练习感悟：单盘，尾椎骨冒凉气，双眼湿润，身微热，腋下出汗。左脚麻疼
  • 2025-06-13 星期五 06:42
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-13 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：单盘静坐，尾椎骨冒凉气，左脚麻疼，双眼湿润
  • 2025-06-15 星期日 22:37
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-15 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：老君盘，双眼湿润，尾椎骨冒凉气，身热。
  • 2025-06-16 星期一 06:41
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-16 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘，尾椎骨冒凉气，双眼湿润，左脚麻疼。
  • 2025-06-17 星期二 06:46
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-17 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单盘，腿麻，尾骨冒凉气，双眼湿润。
  • 2025-06-18 星期三 07:11
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-18 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单盘，尾骨冒凉气，浑身发热
  • 2025-06-19 星期四 06:46
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-19 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单盘，身热，尾椎骨冒凉气。
  • 2025-06-20 星期五 07:24
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-20 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：浑身发热，尾骨冒凉气
  • 2025-06-22 星期日 08:51
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-22 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘身热，尾骨冒凉气。
  • 2025-06-23 星期一 19:52
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-23 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘，尾骨冒凉，浑身发热。
  • 2025-06-24 星期二 07:26
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-24 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘浑身发热，尾骨冒凉气。
  • 2025-06-25 星期三 10:31
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-25 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘浑身发热，尾骨冒凉气
  • 2025-06-26 星期四 13:02
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-26 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：26分钟
    练习感悟：单盘，浑身冒汗，尾椎骨冒凉气
  • 2025-06-27 星期五 13:42
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-27 星期五
    练习项目：持咒静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘，脖子基部有无数针刺疼感，尾骨冒凉气
  • 2025-06-28 星期六 14:40
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-28 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：山里单盘，浑身发热冒汗，尾骨冒凉
  • 2025-06-29 星期日 10:36
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-06-29 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘，竟然睡着了。
  • 2025-07-01 星期二 13:06
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-07-01 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘，浑身冒汗，尾椎骨冒凉气。
  • 2025-07-03 星期四 22:19
    打卡学员：南光
    打卡日期：2025-07-03 星期四
    练习项目：静坐站桩
    练习时长：45分钟
    练习感悟：尾骨冒凉气，浑身冒汗

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....