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打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-06 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：这两天发生的事比较多，没有进行打坐，人总是要经历很多事情，会有不好的事，遇到不是那么好的人，但真的全都是来帮助自己成为更好的自己，择善而从，择不善而改。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-07 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：破山中贼易，破心中贼难。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-08 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-09 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：今天下班回来因为下了大雨，出地铁口的电梯坏了，只能走楼梯，楼梯特别长，我就想着只走脚下这一步，果然在自己还不知道的情况下就走完了。人生也一样，楼梯和山这种一抬头能看见终点，人生却看不见，但若想让自己不这么累，只管走好脚下这一步。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-11 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-13 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-14 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-15 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-16 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：正是修行时。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-17 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-18 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-21 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-22 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：阴阳互根 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-23 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：如何去处理情绪是处理事情的最底层逻辑。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-24 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：刚刚打坐的时候因为明天就是周五即将迎来周末而欢喜，世人以不得第为耻，我以不得第动心而耻，同样也适用于此，工作日也是属于自己的时间，道在屎溺，视工作日为累赘的心思不可取。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-26 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-28 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-30 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-07-31 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：今天心脉扩的有点痛，食欲也大增，要到多吃点的阶段了。
昨晚做了个有意思的梦。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-01 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：无外乎阴阳也 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-02 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：抽坎填离 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-03 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-04 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：常应常静，常清净矣 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-05 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-06 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-07 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：左边的身子麻到起鸡皮疙瘩 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-08 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-09 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-11 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：万籁俱寂 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-12 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-13 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：能很清晰感觉到身上炁的流向 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-15 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：但问无愧于心 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-16 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：气是沿着经络走的，当脑子里的知识跟不上现实，人自然而然会去一探究竟，所以我猜每个修行的人都会去了解中医。
人本身是小宇宙，和大宇宙紧密联系，看似遥远的不同的星球都在给人体输送能量，金木水火土星的取名并非是随意取的，它们的存在影响着人体，当人体某一个地方堵了，和这个星球的链接就堵了，人就会生病。
人会凝天心，其实是人体的小宇宙和大宇宙终于打通了产生了联系，能够进入到另一个空间去看，刚刚也体验了一番，只不过我的天心还没凝成，只知道去了另一个空间，看到了一些事情。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-17 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：最近工作时间有点长，没怎么注意脖子，估计是弯着的时间长了，晚上打坐的时候，感觉那块气过去不顺畅，堵着变得很烫，以后还是得多注意 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-18 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-20 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-23 星期六
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：早上起床就感觉身体不对劲，就猜到了可能又是病毒，只有病毒会让我咽喉处疼痛，果然下午就开始疼了，这种病毒很顽固，会有不适感，但不影响吃饭不影响呼吸。
晚上打坐的时候，调火去烧，很神奇的一件事是会看见体外出现星宿在输送气，原来人体在生病的时候，星宿也会参与进来调试，也是，人会生病本来就是阴阳失衡，五行失调，人身上会接受到星宿的气，自然生病的时候，星宿会参与进来。
在过程中会有抽离的感觉，但火烧之中，还是有一团浊气烧不净，清除不出去，所以打坐结束后能感觉到症状减轻，但仍未完全变好。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-24 星期日
练习项目：静坐
练习时长：分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-25 星期一
练习项目：静坐
练习时长：分钟
练习感悟：暂无，病气果然有一部分到肺部去了，只能慢慢排 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-26 星期二
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-27 星期三
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-28 星期四
练习项目：静坐
练习时长：分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-08-29 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-01 星期一
练习项目：1.12 .3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-02 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-03 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-05 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-06 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-07 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：今天状态很好 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-08 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-09 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-10 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-11 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-12 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-15 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-16 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-17 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-18 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：自察 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-24 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：观自在 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-25 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-26 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-09-27 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：还有很远的路要走，元神的状态不好。 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-01 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-02 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：心外无物 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-03 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：清理内外 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-07 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：麻麻麻，真麻，丹田位置也在麻 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-08 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-09 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-10 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-12 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-13 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-15 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：这个世界真的很神奇，当我想学什么的时候，打开平台就会出现 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-17 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：内观 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-20 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：还是在与情绪打交道，消极，低沉，亢奋，激动最终都是要趋向于平和 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-21 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：性子还需要不断被打磨 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-24 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-25 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-26 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：打打坐，出出汗，爽哉 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-27 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-29 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-30 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：今天太困了，提前打坐 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-10-31 星期五
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-01 星期六
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：用五行来归纳世间的一切简直太伟大了，简简单单的木火土金水，小到人体，大到宇宙 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-02 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-04 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：戒骄戒躁 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-05 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-06 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-09 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：35分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-10 星期一
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-11 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-13 星期四
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：体内阳气在升发 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-16 星期日
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：看到了一个铅色的莲花，还是得继续，争取早日三花聚顶 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-17 星期一
练习项目：1.1
练习时长：分钟
练习感悟：状态不好 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-18 星期二
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：暂无 -
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2025-11-19 星期三
练习项目：1.1 2.3
练习时长：30分钟
练习感悟：在办公室头上就是出风口，不做好脖子的防护真不行，中午睡觉的时候吹进一些冷风，下午四点多就晕晕乎乎的，观火才好一些。
晚上的时候看了井冈山的斗争，深感毛主席眼光之长远，修行人主观意识去学习的事情毛主席却能够通过观察身边的事去感受体会并写出来，虽然修行人去学习的也是前人通过观察宇宙得出的规律，但在近代就有人去付诸实践，付诸实践得到胜利的感觉是特别不一样的，就像有人在告诉你真理要怎么通过实践去验证。
在白色政权包围下的红色政权，为什么毛主席就能够通过自己的判断去获取胜利呢，实在是令人佩服，这也是我们练性功能够好好学习的方面。
打卡参与人员
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清云
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人生果_Bonjour
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阿无
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雁飞QR8
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小齐快跑
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云淡风轻_J8BVW
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小柒梦
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wee945
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晦明
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我很高冷的
-
汤汤BDY
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清风长生
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小草1129
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经过
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Kennel
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来去
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25届蜗牛
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幸运草药
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秋分NUG
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刘雪霞
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布衣
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郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
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观道
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即日启航
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智慧明净
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莉莎RAC
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勿忘～
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wendy_CY24B
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ॐ卍当如卍ॐ
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墨玄
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蓝愿景
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上官小云
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十组-小5
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巧114514
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星天由命
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康博霸气
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447185292
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梅子M
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羽D7N
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静的大胖和小胖
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莫问天机
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归渊
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金淼
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须弥芥子
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肆拾酒
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优尔2UZ
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吉祥
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悠然自在
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小鱼儿_KTWKV
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妙慈DKG
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子晴
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appleliang
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赫赫XY7
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道反天罡
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慈悲为怀
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金枝玉叶
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一天
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子琦
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lhy627015
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暖暖阳光
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修行悟道
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，，
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大耳朵壮壮
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忘川
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乾坤呀
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湖圖粉
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想不出名字
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a510629608
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星星
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水天一色
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海的沉默
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一苇航之
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行者无疆_26H9M
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Yulissa_RDHL2
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穹海源梦
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益西巴拉1413
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笑看人生
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玄青子
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灵璃辉暖
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养乐多-25届
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此去经年
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無待
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张鸭鸭
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缘缘不断
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知秋
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宣扬
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南光
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国学传承
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听雨
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三参子
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玄微
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森林SBA
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刘玉成
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wmz233
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易道
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岁安
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xxxx543
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零凌七_NKVAY
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pyc1965
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小罗
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游方
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止念
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明心子亥
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ツ翊ど
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昆仑象
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小糊涂仙_56BJ5
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云九歌
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loveyunyun1982
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小糊涂仙
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权鼎之
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纯黑之梦_QTE2X
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金子QF8
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莲CKQ
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