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20号 . 蓝愿景
打卡统计：183次 / 184天
总打卡率：99.46%
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打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-04 星期日
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-05 星期一
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-06 星期二
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-07 星期三
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-08 星期四
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-09 星期五
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-10 星期六
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-12 星期一
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-12 星期一
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-13 星期二
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-14 星期三
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-15 星期四
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-16 星期五
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-17 星期六
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-18 星期日
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-19 星期一
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-20 星期二
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-21 星期三
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-22 星期四
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-23 星期五
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-25 星期日
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟：又是漏电的感觉，从头到脚，然后很舒服 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-26 星期一
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-27 星期二
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-28 星期三
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-29 星期四
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟：有个岛，森林密布的很 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-30 星期五
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-01-31 星期六
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟：有海潮声不知道是不是幻觉 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-01 星期日
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟：晃神之间，好迷茫的感觉 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-02 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-03 星期二
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-04 星期三
练习项目：打坐，观海。
练习时长：分钟
练习感悟：今天进入状态好快。 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-05 星期四
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-06 星期五
练习项目：打坐，睡觉
练习时长：分钟
练习感悟：今天有点累，打坐后观着观着睡着了，约么半小时左右听到了自己的呼噜声，声音不大，但自己清醒了，醒来后浑身得暖，特别舒服轻松了许多，也清明了许多 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-07 星期六
练习项目：打坐，睡觉
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-08 星期日
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-09 星期一
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-10 星期二
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-11 星期三
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-12 星期四
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-13 星期五
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-15 星期日
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-15 星期日
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-16 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-17 星期二
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟：早上采光那会小腹有点涨 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-18 星期三
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-19 星期四
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-20 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-21 星期六
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-22 星期日
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-23 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-24 星期二
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-25 星期三
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-26 星期四
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-27 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-02-28 星期六
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-01 星期日
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-02 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-03 星期二
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-04 星期三
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-05 星期四
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-06 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-07 星期六
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-08 星期日
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-09 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-10 星期二
练习项目：转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-11 星期三
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-12 星期四
练习项目：转海，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-13 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-14 星期六
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟：早上卯时醒来之后又睡着了，梦里好一片忙碌中，跟电视剧一样，谁结婚了，我参加了婚礼，还看男主角和新婚队伍产生了矛盾，剧情总感觉哪里不对最后我也厌烦了，心念一转我想回家了，这里不想待了，然后它们不知是谁说那你睁开眼看前面结果我睁开眼睛看到自己房间吊灯，确实醒了过来。 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-15 星期日
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟：朦胧中在海岛处看见很多漩涡旋转，总有人在旁边说着什么 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-16 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-17 星期二
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-18 星期三
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-19 星期四
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-20 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-21 星期六
练习项目：打坐，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-22 星期日
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-23 星期一
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-24 星期二
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟：这几天有种悸动的感觉 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-25 星期三
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-26 星期四
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-27 星期五
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-28 星期六
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-29 星期日
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-30 星期一
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-03-31 星期二
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-01 星期三
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-02 星期四
练习项目：打坐，观海
练习时长：40分钟
练习感悟：老是燥热，但是过会会静下来 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-03 星期五
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-04 星期六
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
练习感悟：进入一个饱和状态阶段了，工作有条不紊，能顺利的完成任务，自己也有很多问题都能迎刃而解，好多事情不在那么棘手了，这多时间心好像很松弛，念头通达了许多。 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-05 星期日
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-06 星期一
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-07 星期二
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-08 星期三
练习项目：打坐，观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-09 星期四
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-10 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-11 星期六
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-12 星期日
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-13 星期一
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-04-14 星期二
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-04-15 星期三
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-04-16 星期四
练习项目：转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-04-17 星期五
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-04-18 星期六
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-04-19 星期日
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-20 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-21 星期二
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-22 星期三
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-23 星期四
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-24 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-25 星期六
练习项目：打坐
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打卡日期：2026-04-26 星期日
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-27 星期一
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-28 星期二
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-29 星期三
练习项目：观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-04-30 星期四
练习项目：转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-01 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-02 星期六
练习项目：观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-03 星期日
练习项目：打坐，观海
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-05 星期二
练习项目：转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-05 星期二
练习项目：转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-06 星期三
练习项目：打坐
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-07 星期四
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-08 星期五
练习项目：观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-09 星期六
练习项目：观火，观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-10 星期日
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-11 星期一
练习项目：观火，打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-12 星期二
练习项目：观火，打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-13 星期三
练习项目：观火，打坐
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-14 星期四
练习项目：观火，打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-15 星期五
练习项目：打坐，观火，
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-16 星期六
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-17 星期日
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-18 星期一
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-19 星期二
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-20 星期三
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-21 星期四
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-22 星期五
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-23 星期六
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
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打卡日期：2026-05-24 星期日
练习项目：打坐观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-25 星期一
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-26 星期二
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-27 星期三
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
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打卡日期：2026-05-28 星期四
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-05-29 星期五
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-05-30 星期六
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-05-31 星期日
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-01 星期一
练习项目：打坐，观火
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-02 星期二
练习项目：打坐，换蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟：整个身形飘在星海里，可以自由活动 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-03 星期三
练习项目：打坐，换蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟：刚开始燥热，会冒汗，过会身体开始均温，感觉身外有层气团包裹着，不冷也不热，很舒服，感觉有股溪流在前面由上而下汇聚，旋转着 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-04 星期四
练习项目：打坐，换蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-05 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-06 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-07 星期日
练习项目：打坐，换蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-08 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，
练习时长：35分钟
练习感悟：一团火光燃了全身，有个漩涡搅动着水在转圈 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-09 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟：有一片漩涡把我围绕，感觉我在转，又感觉它也在转 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-10 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-11 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-12 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-13 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-14 星期日
练习项目：打坐，换蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-15 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：55分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-16 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-17 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-18 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：55分钟
练习感悟：燥热，又排了很多汗，相比前几天没那么难受了。 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-19 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-22 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-23 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-24 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：55分钟
练习感悟：冒了好多汗，过后全身暖暖的，轻松了许多 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-25 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-26 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-27 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：65分钟
练习感悟：又冒了好多汗，黏糊糊的那种，感觉又轻松了许多。 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-28 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-06-30 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟：排了好多汗，小肚子有点热感 -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-01 星期三
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，转海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-02 星期四
练习项目：打坐，观蜡烛，观海，
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-03 星期五
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-04 星期六
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-05 星期日
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：蓝愿景
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：打坐，观蜡烛，观海
练习时长：50分钟
练习感悟：观看到一座岛屿，雾蒙蒙的
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