• 关关 的打卡记录

    80号 . 关关

    打卡统计：43次 / 47天
    总打卡率：91.49%

79. 肆拾酒
81. liangwind
  • 2026-07-07 星期二 23:26
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：躺练腹式呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-08 星期三 23:47
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-09 星期四 22:53
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天杂念很少，但胸口憋闷严重
  • 2026-07-10 星期五 23:36
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-11 星期六 22:59
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：静坐➕站桩
    练习时长：30➕15分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-12 星期日 22:24
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：上下午各20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-13 星期一 11:51
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2026-07-15 星期三 00:19
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-15 星期三 22:39
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：老君盘终于能坐住了……
  • 2026-07-16 星期四 23:17
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-17 星期五 23:18
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：打坐（老君盘）
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-18 星期六 22:52
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-19 星期日 23:14
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20➕60分钟
    练习感悟：早上的20分钟杂念很多，晚上的感觉很好，几乎无杂念，时间过的很快，上半身很热，有点微微出汗
  • 2026-07-20 星期一 07:42
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-21 星期二 22:33
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-22 星期三 22:03
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-23 星期四 22:30
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-24 星期五 08:36
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天杂念很多
  • 2026-07-25 星期六 21:07
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-26 星期日 22:41
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-27 星期一 19:54
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-28 星期二 23:26
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-29 星期三 23:56
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-07-30 星期四 22:31
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天杂念太多，静不下来
  • 2026-07-31 星期五 23:17
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-01 星期六 22:36
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-02 星期日 23:24
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-04 星期二 20:09
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早30➕中午30
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-05 星期三 23:00
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-06 星期四 23:37
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-07 星期五 23:26
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-08 星期六 23:46
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：打坐➕躺练腹式呼吸
    练习时长：20分钟➕20分钟
    练习感悟：打坐时不静，躺着练的时候，感觉小腹在发热，心脏跳动的感觉（不知道该如何形容，类似震感）也很明显
  • 2026-08-09 星期日 22:14
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：静坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-10 星期一 23:50
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天在默念完“元神归位”后没多久，身体就开始不自觉的晃起来了，先从胯部开始幅度小，慢慢的上半身也开始晃，幅度逐渐增加，此时大脑好像什么也想不起来了，我随着晃动一直到身体自己停下来，此时左腿感觉非常疼，右腿还好，不过在双腿伸直后，没有做任何的拍打，大约一两分钟的样子，麻和疼的感觉就完全消失了
  • 2026-08-11 星期二 23:21
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：和昨天的感受差不多
  • 2026-08-12 星期三 22:45
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天的感觉和前两天差不多，能够很快的进入状态，身体还是晃，但是心里感觉莫名的喜悦，打坐前跟自己说争取今天在时长上有所突破，结果还真的多了十多分钟，虽然距离目标一个小时还差几分钟，但还是很开心
  • 2026-08-13 星期四 23:23
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打坐➕静坐
    练习时长：30➕30分钟
    练习感悟：依然晃，微微出汗
  • 2026-08-14 星期五 23:01
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐➕静坐
    练习时长：中，晚各一小时
    练习感悟：可以很快进入状态，依然晃，但很舒服
  • 2026-08-17 星期一 23:11
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-18 星期二 21:00
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：早静坐、中打坐
    练习时长：30➕30分钟
    练习感悟：依然晃，蜡烛时有时无，其他无明显进展
  • 2026-08-19 星期三 22:31
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：午静坐➕晚打坐
    练习时长：1小时➕30分钟
    练习感悟：打坐时右侧腰疼的厉害，以前没有过
  • 2026-08-20 星期四 22:55
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：暂无
  • 2026-08-21 星期五 23:08
    打卡学员：关关
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无进展

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