活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-10-28 星期三
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：今天试着早上打坐，确实容易入静，头脑更清明，额头有清凉感，不易走神。坐一会儿手就明显的热了，后面手心有轻微的冒汗。打坐过程中有一些景象，打卡又描述不出来了，有印象的只有黑夜里的海面顺时针卷起了一个大海浪。

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七分酿月光
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