活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-10-28 星期三
练习项目：观火转海
练习时长：27分钟
练习感悟：观念头起手，转观火时感觉双手双脚均有热感，观了一会感觉心跳比平时快一些，感觉跳动的更有力一些，不去在意它继续观，之后观不到便尝试转海，能观到一小会白色的漩涡，观不到后转观念头，之后双腿有些发酸便顺势收功下坐。收功时，感觉收功前观念头期间好像有一小段时间没啥感觉。
双脚微汗，津液满口分次咽下。

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游方
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