活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-10-29 星期四
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：早上起来打坐，每次都是手心先热起来，中期头部左边的位置有几下轻微的阵痛感，仿佛还听到了水流声，不知道是窗外的声音还是体内的我分不清。后面小腹就很热了，整个上半身都有冒汗的感觉了，本想着开始转海，只能想象到卷起的海浪，不能持续的转动，就停下来了。

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七分酿月光
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