活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-11-02 星期一
练习项目：
练习时长：24分钟
练习感悟：好像意重了，打坐前丹田有些热量，热量一个嗝打到喉咙上，收功后喉咙还热热的，往下沉后津液都粘热粘热的。不过精神还是清明了很多，右手跳动了一下，腹部有温热感，鼻息出气有点凉。愿世间生灵万物皆觉醒，不惑于外不迷于内，皆得自在，愿世间美好。

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我很高冷的
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