打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.11 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.9 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：暂无

打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.8 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.7 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.6 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.5 练习时长:不知 练习项目：转海 练习疑难：暂无

打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.4 练习时长:20 练习项目：冥想 练习疑难：暂无

打卡

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.3.3 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.30 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.25 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：昨天下腹部有热感

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.23 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.19 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：暂无

报名打卡【每天关机一小时 | 一字堂提倡】

打卡标识：01-15第4次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每天关机一小时 | 一字堂提倡 打卡时间：2022-01-15 22:51:05 打卡文件数：1

小周天的修炼方法

谢谢

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.14 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.11 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.10 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.7 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.6 练习时长:不知 练习项目：观火+转海 练习疑难：暂无

作业

打卡学员：筆戏 打卡日期：2022.1.5 练习时长:40min 练习项目：退阴符 练习疑难：北海水气蒸腾一直找不到感觉，火力不足吗？可是我已经观了很久的火了。算了，慢慢来吧。