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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.21 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.20 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：昨天晚上做梦又梦见吃的，我知道是在梦中，我还想我一定要把它的味道记住，结果今天早上起来忘记了那个味道。...

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.19 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.18 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：昨晚睡觉前身体发热，热得直冒汗，全身都很暖和，包括脚，因为我本来就体寒，尤其是冬天，好久没有体会到这种...

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.17 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：昨天晚上梦见树上有好多好多柿子啊，直接垂到我面前，太满足了，可惜醒过来记不得味道了。

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.16 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：昨晚做的梦，一个选择题。 你和a在一个安全的地方，b在一个危险的地方，你和a是朋友，b是一个陌生人。...

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.15 练习时长:不知 练习项目：观火 练习疑难：昨天晚上梦见自己上半身着火了，可是今天早上并没有什么感觉，师兄说是点燃了，没有出现感觉也很正常。

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.14 练习时长:不知 练习项目：观蜡烛+单盘 练习疑难：昨天双盘扯到筋了？？？今天脚背有点痛꒦ິ^꒦ິ 今天观蜡烛感觉不是那么明显

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.13 练习时长:不知 练习项目：观蜡烛+双盘 练习疑难：今天泡完脚后双盘了十几分钟，感觉更容易，脚腕没有那么痛。 昨天没有卷舌，今天再卷感觉口水变多...

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.12 练习时长:不知 练习项目：观蜡烛 练习疑难：暂无

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.11 练习时长:不知 练习项目：观蜡烛 练习疑难：暂无

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.10 练习时长:不知 练习项目：观蜡烛 练习疑难：为什么口水少？ 可能原因：1.太急躁 2.舌头太紧张 3.舌头位置不对

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.09 练习时长:不知 练习项目：观蜡烛 练习疑难：这两天舌抵上颚口水变得少了，变得口干。师兄说观蜡烛是用意念把火往下掉，没有循环，水上不去，所以会口水...

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.08 练习时长:20 练习项目：观蜡烛双盘 练习疑难：真的好难把握那个度啊。故恒无欲也，以观其眇，恒有欲也，以观其噭。因为知道后面会发生什么，所以我会...

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.07 练习时长:经常 练习项目：观蜡烛 练习疑难：暂无

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我想可能是观和守的区别吧，静坐时会过多的关注它，反而失去了观的心态。在行住坐卧中留下一丝心念，这样感觉好了很多

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.06 练习时长:30 练习项目：静坐观蜡烛 练习疑难：今天静坐完依然头胀，不知道是不是方法不对

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.05 练习时长:30 练习项目：静坐观蜡烛 练习疑难：今天静坐时感觉有点头昏脑胀，心也感觉有些燥。不知道是不是才练完八部金刚功的原因？

打坐不要变成反复的乱作为

感谢

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打卡学员：筆戏 打卡日期：2021.12.04 练习时长:20 练习项目：静坐观蜡烛 练习疑难：是不是呼气的时候小腹会更热一点啊？还是错觉啊？