群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.11 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：照以前的方法，即从转海、升水汽一步步跟带着，但今晚运行着，脑壳开始疼，眉心也有些难受，于是开始观...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.09 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：这几天打坐地感觉眉头是皱的，放松不开，今天打坐脑子微疼略晕

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.08 练习时长：35分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.07 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.06 练习时长：一小时 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.05 练习时长：一个半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：202.03.04 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.0303 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：打算收工的时候脚底生暖

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.02 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：打坐时腰部、下体前部有时会不让瘙痒

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.03.01 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：今晚打坐单盘到后面居然不酸痛；不过打坐完有些饿，夜宵吃的两个面包跟没有似的；打坐到后面感觉两肾有...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.28 练习时长：35分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.27 练习时长：80分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.26 练习时长：70分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：打坐带后面，发现四海水汽等都染上了黑色，不管它，继续打坐，虽有消退，但仍然存在

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.25 练习时长：35分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：打坐的时候感觉状态良好，但又没昨晚坐得久；退阴符的时候，感觉肩膀在跳动：后腰脊椎位置能感觉到气的...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.24 练习时长：四十五分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：打坐时胸口有些闷痛感

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.23 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：走丹，后背发酸，左肾略痛，胸口闷，单盘双腿半小时就酸痛难忍；今天打坐的感觉跟昨晚真的是天壤之别，走...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.22 练习时长：四十分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.21 练习时长：35分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：单盘到后面左脚脚后跟瘙痒难耐，后腰生暖

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.20 练习时长：一小时十分 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.19 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无