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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.26 练习时长：2小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无，持之以恒

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.25 练习时长：两小时 练习项目：观火 练习疑难： 打坐时突然想起师兄课上说：“河图洛书、易经八卦，等修到一定程度自然就明白了。”意识瞬间明了飘然，...

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卡学员：清云 打卡日期：2021.12.24 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 打坐的时候经历也几次晕睡，但都在沉浸进去前清醒。有一段时间感觉到整个身体在呼吸。

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.23 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：打坐的时候感觉额头出现不明力道让我的脑袋右转，跟着感觉走放松控制一下就转到最右边，来回三次才消失 ...

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总结发卷第一卷第一等 1、口诀 乾南坤北，左东右西（观想天空，北斗七星悬于头上，北极星于脑后）【定方位】，前朱雀，后玄武，左青龙，右白虎【清护法】，元神归位。 2、双目内视，直视四海 体内自成...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.22 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.21 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：打坐的时候喉咙痒忍不住咳嗽，咳完火上头，全身发热，观了好一阵才平息下来。

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.20 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：披着薄被子打坐，感觉胸闷，开胸膛的被子又没事了 昨晚打坐发现肚脐以下一片冰冷，要冻伤的那种，观了一...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.19 练习时长：一个半小时 练习项目：观火 练习疑难：打坐的时候感觉后腰有个地方痒，收工后一模能感觉到一个突起感，过了一阵子后又不见了。 问...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.18 练习时长：2小时 练习项目：观火 练习疑难： 打坐观火，尾椎一动，咔嚓一声，整个人感觉飘起来，正骨完成，之后尾椎不怎么酸，倒是尾椎左下角酸了。...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.03 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：因行功左肾痛，降雨减轻，怀疑还有冰没化，所以观火化冰。但现在观火的时候左肾也会痛，可化冰时不会痛的，...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.16 练习时长：一小时 练习项目：观蜡烛 退阴符 练习疑难： 问：师兄，我现在运行没几次功法就左肾痛，在转四海到升水汽都会痛，降雨的时候痛感才减落一...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.15 练习时长：一小时 练习项目：退阴符 练习疑难： 打坐的时候身体不停想向后倒，在到下前都顺着这种感受，这个过程能感受到明显的一卡一卡的定顿，收完...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.14 练习时长：一小时 练习项目：八部金刚 退阴符 练习疑难： 打坐过程中脊椎发热，发现脊尾酸与转四海有关。 可能与我以两肾位置为东西海，前腹后腰...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.13 练习时长：一小时 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难： 目前有水汽上升没感受到，舌顶上腭华池不满等关卡。 不过，在感受被细雨泽润和光明照耀...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.12 练习时长：两小时 练习项目：退阴符 练习疑难： 之前转四海会感觉左肾空虚或者微疼，昨晚运行发卷倒是有不一样的感觉，也不知道是不是再补。有一段时...

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@明贞 是啊，收收心，该怎么练就怎么练，不要沉浸在这次景象中，持之以恒。

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.03 练习时长：一个半小时 练习项目：观海 退阴符 练习疑难：退阴符没有感觉到水汽上涌、口水甜、身心洗尘等的感觉 昨晚打坐时发现海心山上有个...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.03 练习时长：一小时 练习项目：观海 八部金刚 退阴符 练习疑难：退阴符没有感觉到水汽上涌、口水甜、身心洗尘等的感觉 不知为何，从转海开始...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.09 练习时长：一小时 练习项目：观海 八部金刚 练习疑难：打坐观下田一会儿，看到海面，而后海心山出现，海心山动，浪起，浪循环了几圈后四片大陆出现，大...