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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.19 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：这几天打坐时眉心突突的，时有明显

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.101.18 练习时长：40分钟 练习项目：观火 练习疑难：心绪不定

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.17 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 平时咳嗽不多，一打坐就咳好几回。不过今晚打坐了40分钟，打完双腿入常，无麻之感，后续与前些...

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卡学员：清云 打卡日期：2022.01.16 练习时长：2小时 练习项目：观火 练习疑难：今天打坐进入一个奇妙的状态，具体感受就是身体睡着了，意识却清醒着。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.15 练习时长：2.5小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 昨晚没武睡，然后走丹了，看痕迹可能走了三次。今天打坐好几次都快要入静的时候，都被喉咙痒咳...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.14 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：最近观火时下田没有明显的发热，不知道是不是与生病吃药有关 突然发现子时前打坐和子时中打坐的区别还是...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.13 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.12 练习时长：一小时二十分 练习项目：观火 练习疑难：暂无 最近听挺奇特的，不管是做到脚麻还是坐不住，收完功发现，打坐的时间都在四十分钟左右。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.11 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 昨晚打坐时有过浮现一些畸形的人，或头大身小，表情诡异；或脸大如球，漂浮不定，翘嘴笑嘻嘻；或枯...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.10 练习时长：一个半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 一开始打坐就感受到身子热起来了，在中途感觉喉咙痒咳了三回，全身燥热，默背清静经平静，燥热...

中医实用知识普及课程公益课 （馨儿）

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.09 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：今天观火都感受到两肾发热，冒微汗，也不知道是不是跟喉咙发炎引起的低烧有关，还是说是有所进步 这两...

中华道藏 高清完整版，可直接打印。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.08 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难： 由于昨晚喉咙发炎引起发烧，所以晚上没有打坐，不过早上起来精神较好。

打坐不要变成反复的乱作为

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.07 练习时长：40分钟 练习项目：观火 练习疑难： 今天突然感冒了，工作的时候一直在流冷汗，洗完澡后脸部有些发热，双颊发酸。

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卡学员：清云 打卡日期：2022.01.06 练习时长：一小时 练习项目：观火 退阴符 练习疑难：这几天不管是观火还是退阴符，刚开始还好到后面左肾都会疼，虽然疼痛相比于以前已经减轻了一些，但现...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.05 练习时长：一半小时 练习项目：观火 退阴符 练习疑难：暂无 白天不知为何下田又撕裂感；退阴符水汽上升脑袋会又晕胀感，但加快把云汽转化成水后晕胀...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.04 练习时长：一小时 练习项目：观火 退阴符 练习疑难： 观火观到一半左腰开始疼，不知是不是寒气反抗，不敢在观。今天下田突然又撕裂感。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.03 练习时长：2小时 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无