群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.02.01 练习时长：半小时 练习项目：退阴符，观火（日常） 练习疑难：暂无 阔别已久的退阴符，退了两次，全身发热，出了些细汗。总体比以前的要轻松很多，转...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.31 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.30 练习时长：半个小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.28 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 可能临近春节，心态没有之前的稳，打坐比较难进入状态，不过应该也会这段时间年会喝酒大餐、同事请...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.27 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.26 练习时长：40分钟 练习项目：观火 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.25 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 没吃药第二天，打坐的时候能很明显感受到下田发热，看来吃药还是会影响到打坐的。

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.24 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.23 练习时长：两个半小时 练习项目：观火 练习疑难：不知道是不是吃药的原因，观火的时候小腹没有明显的热感，不过有时就算没有热感也会流汗

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.22 练习时长：两个半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.21 练习时长：一小时二十分钟 练习项目：观火 练习疑难：暂无，调整好心态，一切如常

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.20 练习时长：半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 今晚打坐感觉小腹一阵冰凉，左肩有过一会痛感，肩膀双脚较难受，坐不住

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.19 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：这几天打坐时眉心突突的，时有明显

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.101.18 练习时长：40分钟 练习项目：观火 练习疑难：心绪不定

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.17 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 平时咳嗽不多，一打坐就咳好几回。不过今晚打坐了40分钟，打完双腿入常，无麻之感，后续与前些...

群作业

卡学员：清云 打卡日期：2022.01.16 练习时长：2小时 练习项目：观火 练习疑难：今天打坐进入一个奇妙的状态，具体感受就是身体睡着了，意识却清醒着。

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.15 练习时长：2.5小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 昨晚没武睡，然后走丹了，看痕迹可能走了三次。今天打坐好几次都快要入静的时候，都被喉咙痒咳...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.14 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：最近观火时下田没有明显的发热，不知道是不是与生病吃药有关 突然发现子时前打坐和子时中打坐的区别还是...

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.13 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.12 练习时长：一小时二十分 练习项目：观火 练习疑难：暂无 最近听挺奇特的，不管是做到脚麻还是坐不住，收完功发现，打坐的时间都在四十分钟左右。