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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.26 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.25 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.24 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.23 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.22 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.21 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.20 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.19 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.18 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.17 练习项目：打坐 退阴符 练习时长：30分 练习感悟:

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卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.16 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：30分 练习感悟:

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卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.15 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：30分 练习感悟:

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卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.14 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：30分 练习感悟:

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卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.13 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：30分 练习感悟:

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.12 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：30分

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.11 练习项目：打坐 尝试退阴符 练习时长：1小时

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.10 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：40分

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.9 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：30分

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.8 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：20分

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打卡学员：烟雨杭州 打卡日期：22.3.7 练习项目：打坐 观火 转海 练习时长：20分 练习感悟: