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[size=16.5px]打卡学员：心静自然凉 [size=16.5px]打卡日期：20220301 [size=16.5px]练习项目：一部二等 [size=16.5px]练习时长：110分 ...

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20220216 练习时长：55 练习项目：一部二等 练习疑难:脸部电流感，麻，痒痒

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20220215 练习时长：50 练习项目：一部二等 练习疑难:

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20220214 练习时长：40 练习项目：一部二等 练习疑难：思绪多，除了眼睛周围有白光没有其他特别的

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20220213 练习时长：40 练习项目：一部二等 练习疑难：感觉自己还是太紧张了，打怪时意念太重导致眼前冒白光，完了出了一脸的汗。下次记得放松

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20220208 练习时长：30 练习项目：退阴符 练习疑难：一盘腿，下巴就开始有电流感，然后时不时的下巴有点痒痒。感觉有清澈的光进身体

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打卡日期：20220203 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：脸上气感明显，有种肿胀的感觉

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20220202 练习时长：40分钟 练习项目：法卷 练习疑难：今天效果不佳，总是流鼻涕，仍然有细微的虫子蠕动的感觉，眼前好像有一点点亮

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20210102 练习时长：35分钟 练习项目：法卷 练习疑难：心不静，感觉到右上臂和下巴附近有很小的虫子蠕动的感觉，感觉小人掐了个手诀

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211231 练习时长：50 练习项目：观火苗，法卷，盘腿 练习疑难: 鼻子周围有风，就几秒钟。

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211230 练习时长：40 练习项目：观火苗，法卷 练习疑难: @知白 脸上出汗，感觉汗是从一个个毛孔里面冒出来的，然后没多久汗就全没了，这是感觉到...

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211229 练习时长：40 练习项目：法卷 练习疑难：昨天夜里醒来想着观火，直接看到了肚子里的小人儿和一团白光

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211227 练习时长：45 练习项目：观火苗，法卷 练习疑难: 继续丹田，腿，肚子有气流感，坐着会自己调整，耳朵有刺痛不知是什么原因

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211224 练习时长：45 练习项目：观火苗，法卷 练习疑难: 这两天左丹田，左腹，总是跳动，一闪而过，今天打坐时右腿也跳动了几下

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211222 练习时长：60 练习项目：观火苗，法卷，盘腿 练习疑难: 今天终于有新的体会，下丹田跳动的很快，不过一闪而过，刚刚发现左边肚子和腿也有这...

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[size=10.71px] 打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211221 练习时长：60 练习项目：观火苗，法卷，盘腿 练习疑难: 好像还在排寒，法卷时，北海水汽蒸腾以后...

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211220 练习时长：60 练习项目：观火苗，法卷 练习疑难: 好像还在排寒，没有其他进展

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211219 练习时长：想起来就关 练习项目：观火苗 练习疑难：

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211218 练习时长：60 练习项目：观火苗，法卷 练习疑难：体会到了师兄说的腿麻，戳一下没知觉了，坚持了一下就换腿了。行功时无法静心，思绪纷飞。打坐时...

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打卡学员: 心静自然凉 打卡日期：20211216 练习时长：未知，想起来就练 练习项目：观火苗，盘腿，法卷 练习疑难：试着打坐，发现除了早上家人都睡的时候才能时间长一些，否则很难静下来。昨天...