• 虎俊 的打卡记录

    92号 . 虎俊

    打卡统计：13次 / 72天
    总打卡率：18.06%

91. 一念之间_JP7N4
93. 朱～～
  • 2026-06-15 星期一 22:58
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：第一次打坐，闭上眼睛一会就有晃动的感觉，后来身体微热，杂念太多不能心静
  • 2026-06-16 星期二 23:43
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-16 星期2
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：昨晚打坐失眠了，今天不敢打坐太久，不过今天打坐结束后收攻了，目前为止没有什么不适，明天增加时间
  • 2026-06-19 星期五 00:30
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：第三次打坐，今天感觉到后背发热，然后会流汗，脑子里面挺乱的，不能很好的静下来！思绪很容易飞走！
  • 2026-06-20 星期六 04:00
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐很难静下心来，观想的时候身体总感觉前后晃动，脑子里的画面比之前要多很多，怕打坐结束睡不着所以不敢太长时间
  • 2026-06-21 星期日 04:44
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐时间不长但是过程中感触很多，刚开始胳膊痒，忍不住去挠，后来别的地方痒就忍住。中途眼泪突然流出来，头上的穴位突然跳动，今天脑子里没那么活跃了
  • 2026-06-22 星期一 04:25
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-22星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐尝试观蜡烛，但是一直不能看清蜡烛的颜色，心绪不能集中，总是乱想别的，全身容易出汗特别后背，唯一的一点就是从第一打坐失眠后到今天我后半夜都是失眠的，一点睡意没有
  • 2026-06-23 星期二 19:00
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：时间长了脚麻的就受不了了，全身都一股热量后背很容易出汗，我电风扇对着吹后背还是出汗，打坐几天了但是杂念还是很多，不能静下来
  • 2026-06-25 星期四 19:13
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐几天了还是没能达到群里大家说的那样，有点心急了观蜡烛还是达不到有火苗的状态，就只能感受到有海有蜡烛，蜡烛还不清楚
  • 2026-06-28 星期日 04:09
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟 今天打坐还是会流泪，十分钟后就开始流了，打坐的时候状态跟之前差不多，但是今天好难坚持就想早点结束
  • [补卡] 2026-06-30 星期二 21:34
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-06-29星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打坐还是不能太久，腿麻的厉害，肩颈也酸疼，观?还是不行蜡烛还是不能点燃
  • 2026-07-02 星期四 22:00
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：由于孩子放假了，家里也热闹起来打坐太容易分神了，很难静下来，到现在还是没有达到点燃蜡烛的境界
  • 2026-07-03 星期五 04:24
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐居然睡着了，我靠着沙发打坐的不知道这样行不行，今天观蜡烛还是不能轻易感受蜡烛的颜色
  • 2026-07-05 星期日 05:14
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今天打坐幻境里出现各种各样的人，红色衣服的最多，特别观蜡烛的时候就会变成红衣服的人，我还是没有群里大家的那些感受也不知道是不是天赋问题

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....