2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月8日 练习项目：冥想 练习时长：22分钟 练习疑难：退阴符时推出来的浊气开始变淡了。

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月7日 练习项目：冥想 练习时长：20分钟 练习疑难：没有太多，只是排了一点寒气

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月6日 练习项目：冥想 练习时长：不确定 练习疑难：连在一起后，平常学习时感觉水汽成了一条线，仔细内观，又变回去了。 但还是经常忘记内观。

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月5日 练习项目：冥想 练习时长：20分种 练习疑难：转海，水汽升昆仑，水入华池这三个步骤好像连在一起了。

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月4日 练习项目：冥想 练习时长：不知道 练习疑难：睡觉前在练，练着睡着了，睡着前感觉微微出汗。

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月3日 练习项目：冥想 练习时长：20分钟 练习疑难：只是发热，再没有其他反应

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月2日 练习项目：冥想 练习时长：24分钟 练习疑难：从深处推浊气后，掌根按压后有痛感，再练了一次，等下午时恢复正常。

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，3月1日 练习项目：观火，转海，冥想 练习时长：21分钟 练习疑难：退阴符时想到自己一直都在丙丁窍内较外一点打转，试了一下从深处开始往出推。

2022年份作业

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，2月28日 练习项目：站桩，冥想 练习时长：站桩7+10分钟，冥想15分钟 练习疑难：今天第一次站桩时是午时，感觉左手的大拇指食指中指到前臂上一点，微...

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，2月19日 练习项目：观火，第一步 练习时长：未知 练习疑难：北海到昆仑的水汽变成了黑色，上半身出大汗。

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，2月17日 练习项目：观火，第一步 练习时长：20分 练习疑难：近段时间胯痛有好转，但还是很难单盘，也没什么进展，只是前几天写剧本时，背部督脉中间的位...

学习作业

五味： 木酸，火苦，土甘，金辛，水咸 五味入五脏，五味过则伤五脏。 五味是五行之气所化，所以味不能偏盛。 酸：树木上的水果多数的味为酸，酸有收敛津液，柔肝的作用。 苦：被...

学习作业

艾炙 直接炙：把艾绒弄成像麦堆一样的圆锥体，是一壮。 因为直接接触人体，容易烫伤留疤已经没什么人用了。 泡发炙：炙前抹蒜汁，一般用于顽固的慢性病，如哮喘。 因为一定会留疤，并且...

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，1月25，26日 练习项目：观火，转海，退阴符 练习时长：未知 练习疑难：这几天着凉了，胯酸痛，盘不了腿。感觉不如盘腿的效果好。

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，1月23，24日 练习项目：退阴符 练习时长：20多分钟 练习疑难：开始尝试着第二步，但不确定该不该开始，总之先开始尝试着理解。

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，1月18，19日 练习项目：转海，退阴符 练习时长：分钟 练习疑难：18日无事，19日在念完口决后，突然感觉海心山的附近多了一团白光。

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，1月16，17日 练习项目：转海，打坐，退阴符 练习时长：打坐大多20~30分钟 练习疑难：没有，什么都没有

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，1月15日 练习项目：转海，退阴符 练习时长：未知 练习疑难：热，胸腹部暖洋洋的，

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，1月14日 练习项目：转海，打坐 练习时长：20分钟 练习疑难：暂无

练功打卡

打卡学员：纯黑之梦 打卡日期：2022年，1月13日 练习项目：转海，打坐 练习时长：25分钟 练习疑难：没有任何问题，只是睡了一觉之后把打卡忘了。