• yzt 的打卡记录

    151号 . yzt

    打卡统计：20次 / 23天
    总打卡率：86.96%

150. 听之以气
152. 关关
  • 2026-06-14 星期日 22:15
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：靜坐聽課
    练习时长：60分钟
    练习感悟：為一字堂發心感動，為師姐們講課讚嘆！
  • 2026-06-15 星期一 21:43
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：靜坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天金光咒三遍+第一天，今天第二天
  • 2026-06-16 星期二 08:21
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：站樁
    练习时长：35分钟
    练习感悟：金光咒三遍第三天
  • 2026-06-17 星期三 20:53
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：過程中感覺身體有一些飄移。
    金光咒三遍第四天
  • [补卡] 2026-06-19 星期五 17:32
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：關注腹式呼吸，金光咒三遍
  • 2026-06-20 星期六 20:44
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心态平和没有内景；金光咒三遍
  • 2026-06-21 星期日 10:42
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐一半腿有点麻换了一次腿，没有坐垫，后期身体感到向左侧倾斜了一下立即回正了，这个过程很清楚没有担忧会摔倒；金光咒三遍。
  • 2026-06-22 星期一 13:32
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：利用了打坐垫，也可能时间短，没有腿麻。过程中试着观蜡烛，但观到的是丹田前下方有一点泛红，象早晨太阳升起前的那抹微红。注意收功。金光咒三遍。
  • 2026-06-23 星期二 11:27
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：早起静坐，无感无景
    金光咒三遍
  • [补卡] 2026-06-25 星期四 10:43 | 图片×1
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：練習腹式呼吸，腹部微熱
  • 2026-06-26 星期五 08:12
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：靜坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：老君盤靜坐並觀蠟燭，中脘穴有感覺，其他沒什麼。靜坐後又腹式呼吸了一會兒。
  • [补卡] 2026-06-28 星期日 18:47
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：早起静坐，头部象大海的潮汐般静谧涌动，身体有顺时针漂移，没有管这些，想着观有形有色的蜡烛，但是，海底模模糊糊看不真切，在观与非观的当口，忽然，一股南风吹来从前腹到后腰，海面突然就亮起了蜡烛头（没有看到烛身），烛火还随风向后倾斜了一下，然后就正了、稳了。打坐开始时默诵了几遍毛主席的星星之火可以燎原。
  • 2026-06-29 星期一 17:21
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨晚感谢完小渡师兄肯定和指点后，老毛病又犯了，拿起手机就刷军事博主的短视频，就在那时眼前出现一个画面，是道路交通禁止进入的标志：一个圈里有一道红色的横杠。我判断，这是元神在提醒警示，所以，赶紧放下手机，同时心怀感激，感激自己的元神护佑，立刻马上刷完牙就上床打坐了。垫好打坐垫、老君盘、请护法，然后观早上的烛火，那个烛火瞬间就变成了光环，能感觉到是太阳的光环，但光线不刺眼，是内敛的，充满整个下腹部，下腹部是温热的。简单收功。白天读了一遍毛主席的《星星之火可以燎原》文章。
  • 2026-06-30 星期二 11:48
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：19分钟
    练习感悟：早起打坐刚坐稳眼前就开始穿越隧道，隧道无形，上三分之二是幽暗的虚空，下三分之一是快速闪过的白色云气，没有恐怖、没有悲喜，只是静观。过了一会儿，身体沉静下来，下腹部里开始了心脏节律般的跳动，稳定了一段时间后，眼前一下子明亮起来，又开时穿越隧道，隧道是明亮的，但光线不刺眼，是光的亮不是灯的亮，整个过程小腹始终都是温热的。后来觉得左脚有点发麻就停止打坐，简单收功了。28号早上点燃蜡烛后，人变得沉静了，走路也沉稳了，经常能分出一丝心念在下丹田。
  • 2026-07-01 星期三 08:50
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：早起静坐，安静下来下腹部就开始象心脏跳动似的节律涌动，静静地体察下腹部一直是温热的。不一会感觉眼前闪了两下，为防止电闪雷鸣，立即收功了。
  • 2026-07-02 星期四 16:26
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早起打坐，坐稳后，上下丹田一起同频共振，以下丹田为主，振动沉厚、有力、平稳，心念一直关注下丹田，偶尔妄念能及时发现收回来。
  • 2026-07-03 星期五 11:38
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：早起打坐，一安静下丹田就自然进入心脏振动模式，感受着宁静致远的惬意。观蜡烛感受到海里有一点泛红，海面上有蒸腾的水气。
  • 2026-07-04 星期六 15:54
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：19分钟
    练习感悟：昨晚睡前打坐，请好护法后安稳地坐着，眼前不断的闪现各种颜色的光影，有淡蓝色的、淡绿色的和浅紫色的，从眼前升到头上。腹部一直温热。后半夜到今天早上一直台风雷雨没有打坐。
  • 2026-07-05 星期日 12:26
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：23分钟
    练习感悟：静坐内观下丹田微微发红、温热，后背有一股势力上升，感到夹脊有点痛感。
  • 2026-07-06 星期一 12:07
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：要爱惜珍视自己的身体！台风几天淋了一次雨，受了点影响，打坐感觉不明显，只是眼前明而非光。打坐有口水了、读经有口水了。

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