作业及打卡

打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.13 练习时长：37分钟 练习项目：炼精化炁 练习疑难：换了散盘，时间更久了。但是感觉腿疼会分散注意力，大大降低打坐效果，所以每次时间不...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.12 练习时长：26分钟 练习项目：炼精化炁 练习疑难：正常行功，该热的热，挺顺利的，但是感觉没什么进展，可能处在量变到质变的路上。近几...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.11 练习时长：23分钟 练习项目：炼精化炁 练习疑难：这次打坐有点心旷神怡的感觉，就一直很清明，过程也挺顺利，没想太多，但是期间想到了...

作业及打卡

打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.10 练习时长：25分钟 练习项目：炼精化炁 练习疑难：感觉正身效果有一点体现出来了，排寒气也更明显了一些，但是十一点多了舍友还在语音打...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.09 练习时长：40分钟 练习项目：炼精化炁 练习过程及疑难：就按照今天师兄讲的来了几圈，念口诀，想象头顶有北斗七星，后脑勺有北极星，请...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.08 练习时长：35分钟 练习项目：转海 练习疑难：刚开始打坐眉心处就有一些胀感，四大部洲还未出现，身体暖和，单盘，腰背更容易直。后来感...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.07 练习时长：23分钟 练习项目：转海 练习疑难：无特别现象，身体暖和，感觉后背气更通畅，盘完脚底有针扎感，可能是要排寒气了。

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.06 练习时长：30分钟 练习项目：观火，听息 练习过程：无特别，只是内部热得挺快的。 练习疑难：感觉腿盘起来后腰的部位有一种对抗的感...

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作业三：曾经有的疑惑：如何才算是观对了，不知道自己的蜡烛是否真的点燃 得到的答案：在最放松的时候，不经意间某一次观的时候就发现蜡烛着了，那就是着了。 感觉对于辨别到底是想象还是真实，最好的...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.05 练习时长：30分钟 练习项目：观火，听息 练习疑难：慢慢眼前好像出现了了一个什么东西，很小，应该在两眼之间眉心的位置，但是很模糊，...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.04 练习时长：20分钟 练习项目：观火，听息 练习疑难：打坐几分钟后脑海中开始有一些图像，蛇或者龙，凶狠的眼睛还有其他的。后来突然感觉...

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打卡学员：lemon pig 打卡日期：2021.12.03 练习时长：30分钟 练习项目：观火 练习疑难：无。

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作业二： 1.按照方法动处炼性，静处炼命两天内的感受： 舌抵上腭应该没什么问题，感觉抵住时津液会变多，以及更容易静下心来。 观蜡烛时一直不知道如何才算正确，一开始的蜡...