7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.31 练习项目：二等 练习时长：30分钟 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.29 练习项目：二等 练习时长：30分钟 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.28 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：光追漫画了，结果有点晚，快速转了一遍就睡觉了

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.27 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.25 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：坐那身子有些抖，其他还好

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.21 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.20 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.19 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：挺困的，躺着搞，小腹微热

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.18 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.14 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.13 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：还好

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.12 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.11 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：忙碌的一天

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.8 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.7 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：感觉很好

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.6 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：家里办白事，忙活一天

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.4 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.3 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.10.1 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.30 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：胯疼，没打坐，躺着搞的