7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.29 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.28 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.27 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.24 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：在阁楼晒太阳顺便就打坐了，感觉很好

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.23 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.22 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.20 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：忙碌一天，抽空转海

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.19 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.18 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.17 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.15 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.14 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：挺顺畅的

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.13 练习项目：二等 练习时长：30分钟左右 练习感悟：还好吧

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.12 练习项目：二等 练习时长：40分钟左右 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.9 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：老是纠结盘腿，才想起来行住坐卧都可以写剧本

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.8 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.7 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：还是躺着

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.6 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.5 练习项目：二等 练习时长： 练习感悟：腰疼，躺着练，还不错

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.9.3 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：