5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.15 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：今天困乏，躺着转海就睡着了

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.14 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天打坐身上非常热，其他的到还好

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.13 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：又是一个雷雨天，转海睡觉

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.12 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天打坐刚开始思绪比较乱，中间发现一个我最近忽略的问题，（元神归位）。这之后元神就好奇的...

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.11 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：顺畅，舒服

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.10 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：顺畅

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.9 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：昨天雷雨天，没打坐，今天也凉快了，美滋滋打个坐，整个都舒服！

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.7 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：不知道这么回事，中间老是动，坐不住。

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.6 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：今天累到了，躺着转海就睡着了

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.5 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：过程顺畅，就是到后面有点坐不住，老是乱动

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.4 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟 练习过程：阴天，闷热，有些坐不住，过程还好，很顺畅

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.3 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：今天比较忙，只在空闲的时候转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.2 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：顺畅，舒服

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.6.2 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：重温了一下，整个过程顺畅了

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.31 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：没有之前那种感觉，可以说基本啥没啥感觉。。。

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.30 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：天气热有点坐不住

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.29 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：顺畅，舒服

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.28 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：今天比较忙，只转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.27 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：找回状态了，就是这次打坐腿麻的很快，后面受不了了就结束了。

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.26 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟 练习过程：还好吧