群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.9 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：转海没转完，又倒回以前了。在空调屋盖被子挡风热不盖又凉…不过这次可以整体的沉静下来。少有的从头到...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.8 练习时长：24分钟 练习项目：静坐 练习疑难：今天状态完全不行……从头到尾杂念纷飞。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.7 练习时长：25分钟 练习项目：静坐 练习疑难：隐约看见了一个画面，一个人影在一片林中小道上。前面十几分钟都没进入状态 ，坐之前刚和一群中医黑吵了...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.6 练习时长：40分钟 练习项目：转海一圈 练习疑难：刚开始思绪有点乱，很快强行静下来了。不一会看见一个穿紫衣的小人一闪而过。今天津液比较足，没运转...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.5 练习时长：15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：开始小腿脚腕处跳，好像在通。后面隐约“想起来/听到？”一个地名。北京清凉寺。好像说北京守卫力量不...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.4 练习时长：25分钟 练习项目：静坐 练习疑难：可能因为今天听了会佛经，津液又变了，清甜的感觉。还是比较少。可能因为脾阳不足。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.3（端午） 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：小腹温热，跳动。眉心附近也有反应，可能不小心把注意力放这了。这次四海转完后面上不去。可能...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.2 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：明明没听东西，坐的时候老感觉好像听见了什么。。身体结构可能又有点偏。没找到合适的高度有点坐不稳。...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.6.1 练习时长：18分钟 练习项目：静坐 练习疑难：今天太沉寂了甚至怀疑自己是直接睡过去了…感觉心神在往下沉。

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打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.31 练习时长：15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：中间好像感觉到了雨

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.30 练习时长：23分钟 练习项目：静坐 练习疑难：隐隐有种不安全感。外有环境噪音坐不住。其他基本同昨天。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.29 练习时长：33分钟 练习项目：静坐 练习疑难：身上不时的有虫子爬的感觉，又什么都没有，停止打坐也就没有了。眼前很静，依然会有杂念。现在能单盘半...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.28 练习时长：30分钟 练习项目：转海（一圈） 练习疑难：海是动的，动中有静，静在何处。以不动抗动，外静内动，终难长久。相对静止可不动于原处，随海浪上...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.27 练习时长：27分钟 练习项目：静坐 练习疑难：好几天了一直找不到状态。刚开始一个接一个打哈欠，但是又不算很困，最近睡眠时间也不算少。然后转移注意力...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.26 练习时长：10分钟 练习项目：静坐 练习疑难：好空，控制不住自己。后面又开始困了

群作业（岁安）

前天打卡发过怎么没了｡･ﾟﾟ･(>д

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.24 练习时长：35分钟 练习项目：静坐 练习疑难：感觉同前。好像隐隐约约又看见天空了，不过颜色变了有点发黄。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.23 练习时长：37分钟 练习项目：静坐 练习疑难：试了三四次，每次转不到一圈就开始失去意识困过去。。。就离谱。单纯坐还好一些。中间有一瞬间感觉“...

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.22 练习时长：20分钟 练习项目：静坐 练习疑难：不知用何语言描述…能短暂性静下来但是坚持不住，“沉”下去。有点燥。

群作业（岁安）

打卡学员：岁安 打卡日期：2022.5.21 练习时长：15分钟 练习项目：静坐 练习疑难：同昨天，虽然一直一观下田附近就开始跳，超级容易困。又开始出现幻象了。刚上坐没多久眼前好像有一群...