群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.22 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.05.21 累积时长：11 天 日常功课：观下田、清静经、八部金刚、退阴符、[size=15.84px]太上救苦天尊说消愆灭罪经 随手笔记： [size=15.84px]酆...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.20 练习时长：38分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.05.20 累积时长：10 天 日常功课：观下田、清静经、八部金刚 随手笔记：入静前杂念不是一点点慢慢减少，而是突然的就静了一下，就好像本来眼前事万马奔腾的景象，突然全部的吗...

清心遣欲

打卡日期：2022.05.19 累积时长：9 天 日常功课：观下田、清静经、八部金刚、 随手笔记：有次打坐不让感受不到自己身上的衣服，意识开始上升，呼吸呼不尽，吸不满，师兄说这是坐忘。

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打卡学员：清云打卡日期：2022.05.20 练习时长：日常 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.19 练习时长：日常 练习项目：观火 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.05.18 累积时长：8 天 日常功课：退阴符、观下田、清静经、八部金刚、太上感应篇 随手笔记：早上居然漏丹了，看来得开始武睡了。 己前不思，来之则应，过后不忆

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.18 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.05.17 累积时长：7 天 日常功课：退阴符、观下田、清静经、八部金刚、太上感应篇 随手笔记：神系住气，气系住息

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.17 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：双盘，里面那只脚脚腕痛，外面那只脚全麻

清心遣欲

打卡日期：2022.05.16 累积时长：6 天 日常功课：退阴符、观下田、清静经、八部金刚、太上感应篇 随手笔记：打坐其实就是在等待，等道由静变为动的那一刻，而动，就是变化。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.16 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难：双盘好像感受更加明显

清心遣欲

打卡日期：2022.05.15 累积时长：5 天 日常功课：退阴符、观下田、清静经、八部金刚、太上感应篇 随手笔记：看了下八部金刚的讲解，受益良多。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.15 练习时长：30分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：试了下双盘，对身体的感觉更明显，更容易集中注意力，如果不是突然流鼻水，或者还能入静，就是盘腿盘得...

清心遣欲

打卡日期：2022.05.14 累积时长：4 天 日常功课：打坐、观下田、清静经、八部金刚 随手笔记：练了一回，每式九次，双腿后部的两条筋就酸了一天，不知不觉，体质弱了不少。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.14 练习时长：36分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

清心遣欲

打卡日期：2022.05.13 累积时长：3天 日常功课：打坐、观下田、清静经、太上感应篇 随手笔记：静处练命，动处练性。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.14 练习时长：35分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：腿麻，下次试试双盘

清心遣欲

打卡日期：2022.05.12 累积时长：2 天 日常功课：退阴符、观下田、清静经、太上感应篇 随手笔记：每一个境界，都在为下一个境界筑基。