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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.04 练习时长：43分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：太阴太阳发光的时候，有忽大忽小的感觉

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.0503 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：进入不了状态

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.05.02 练习时长：日常 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡日期：2022.05.01 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习疑难：被家人打扰，犯困

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打卡日期：2022.04.30 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习疑难：错过盗天机的时间，进不了状态

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打卡日期：2022.04.29 练习项目：退阴符 练习时长：50分钟 练习疑难：回家了，状态挺好的。

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打卡日期：2022.04.28 练习项目：退阴符 练习时长：38分钟 练习疑难：气逐渐恢复

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打卡日期：2022.04.28 练习项目：退阴符 练习时长：36分钟 练习疑难：口水少，也许是吃了药的原因。

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打卡日期：2022.04.27 练习项目：退阴符 练习时长：45分钟 练习疑难：口水少。

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打卡日期：2022.04.26 练习项目：退阴符 练习时长：45分钟 练习疑难：口水少

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打卡日期：2022.04.25 练习项目：退阴符 练习时长：45分钟 练习疑难：口水少可能是吃了药的原因。

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打卡日期：2022.04.24 练习项目： 练习时长： 练习疑难：身体不适，流鼻涕，休一天

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.23 练习时长：50分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：打坐的时候突然鼻子发酸，开始流鼻水

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.22 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：状态良好，但双脚单盘不了太久。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.21 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：心静不下来，不是杂念多，就是单纯的静不下来。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.20 练习时长：50分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.19 练习时长：50分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.18 练习时长：一小时 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.17 练习时长：80分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.17 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无