群作业

打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.23 练习时长：50分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：打坐的时候突然鼻子发酸，开始流鼻水

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.22 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：状态良好，但双脚单盘不了太久。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.21 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：心静不下来，不是杂念多，就是单纯的静不下来。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.20 练习时长：50分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.19 练习时长：50分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.18 练习时长：一小时 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.17 练习时长：80分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.17 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：20220.04.15 练习时长：半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：收功时，左手大拇指指甲左前方有胀痛感

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.14 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

寻道

打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.13 练习时长：35分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.12 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：早上走丹了，感觉最近状态很不好；打坐的时候做不到心静，但打坐的时间却出乎我的意料，不明白

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.11 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：心烦，进入不了状态

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.10 练习时长：一半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：今天状态良好，应该跟整理道德经笔记这件事有关；一回触摸到了神静，一回似睡非睡，可惜还是坐不了太久...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.09 练习时长：80分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：走丹了，打坐时突然鼻子一酸流鼻涕，或者喉咙一痒后咳嗽，冒汗

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.08 练习时长：45分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：打坐时突然感觉喉咙痒，咳嗽

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.07 练习时长：38分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.06 练习时长：40分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.05 练习时长：一个半小时 练习项目：退阴符 练习疑难：身静，心静

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.04.04 练习时长：1小时15分 练习项目：退阴符 练习疑难：整理道德经的笔记后好像更容易入静