打卡日记

打卡学员：无尘 打卡日期：20220923 练习项目： 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式，第二阶段

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220922 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式，第二阶段

易筋洗髓经古本记录（呼吸）

学习

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220921 练习项目： 金刚功 长寿功 站桩 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式，第二阶段

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220920 练习项目： 金刚功 长寿功 静坐 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式，第二阶段

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220919 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220915 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220914 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220913 练习项目： 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220912 练习项目： 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220908 练习项目：金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220906 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式

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天前 管理回复0 打卡学员：无尘 打卡日期：202209050 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220904 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：学习太极85式

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220903 练习项目： 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：学习85式太极

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220902 练习项目：静坐 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：神不守中

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220901 练习项目：静坐 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：心有杂念

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220831 练习项目：金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：持之以恒，量变达质变

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220830 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：持之以恒，量变达质变

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220829 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：持之以恒，量变达质变