打卡日记

打卡学员：无尘 打卡日期：20220527 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220526 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220525 练习项目：静坐 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：清杂念

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220524 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：早练金刚

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220523 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：听音乐静坐

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220521 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：静坐心不静

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220520 练习项目：金刚功 观蜡烛观火 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：坚持锻炼金刚功

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220519 练习项目：静坐 金刚功 跑步 练习时长：一个多小时 练习感悟：静坐感受到腹部暖热

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220518 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220517 练习项目：金刚功 金刚跪姿 练习时长：一个多小时 练习感悟：金刚跪姿更容易入静

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220514 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：动作在一呼一吸

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220514 练习项目：金刚功 静坐 长寿功 练习时长：一个多小时 练习感悟：坚持锻炼金刚功，尝试转海无明显反应

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220513 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：睡醒静坐调整精神

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220512 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：持之以恒

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220511 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：早上一遍金刚功，一天精神好

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220510 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：

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学员：无尘 打卡日期：20220509 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：静坐十五分钟，没什么感觉

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220508 练习项目：金刚功 长寿功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：静心锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220507 练习项目：金刚功 静坐 练习时长：一个多小时 练习感悟：健身后静坐，热能量感明显

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220506 练习项目：静坐 金刚功 练习时长：一个多小时 练习感悟：假想一股清泉身上上下流动