打卡日记

打卡学员：无尘 打卡日期：20220809 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220808 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：早上练出汗多

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220807 练习项目：金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：练习成习惯

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220731 练习项目： 金刚功 金刚跪姿 练习时长：一小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220730 练习项目： 金刚功 长寿功 静坐 练习时长：一小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220729 练习项目： 金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220728 练习项目： 金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220727 练习项目：静坐 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220726 练习项目：静坐 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：心系一念又忘了

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220725 练习项目：静坐 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220724 练习项目： 金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220723 练习项目： 金刚功、长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：坚持锻炼

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220722 练习项目： 金刚功、长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：练习静心

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220720 练习项目： 金刚功 练习时长：一小时

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220719 练习项目： 金刚功 静坐 六字气决 练习时长：一小时 练习感悟：学习六字气决发音

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220718 练习项目： 金刚功 静坐 练习时长：一小时 练习感悟：练习金刚功后，静坐热感明显

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220717 练习项目： 金刚功 练习时长：一小时 练习感悟：

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220716 练习项目： 金刚功 长寿功 练习时长：一小时 练习感悟：逆式腹呼吸练习

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220715 练习项目： 金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：持之以恒

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打卡学员：无尘 打卡日期：20220714 练习项目： 金刚跪姿 金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：持之以恒