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【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.29 练习时长：60分钟 练习项目：静坐 练习疑难：入静引导、转海、退阴符…期间右眼极速闪过两次一片白光，身体往下...

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.28 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：转海，退阴符 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.27 练习时长：60分钟 练习项目：静坐 练习疑难：入静引导、转海退阴符…期间额头酥麻、有频率的跳动…尾闾处发热发胀 ...

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.26 练习时长：60分钟 练习项目：静坐 练习疑难：入静引导、转海、退阴符…期间有段时间眼前出现一片细微白光，像极光一...

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：20211225 练习时长：40分钟 练习项目：静坐 练习疑难：入静引导、转海、退阴符 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.24 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：转海、排阴符… 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.23 练习时长：60分钟 练习项目：静坐 练习疑难：转海，退阴符 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.22 练习时长：60分钟 练习项目：静坐 练习疑难：转海，退阴符…这几天打坐时有个光点、像那星星一样…不经意间出现，仔...

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.21 练习时长：60分钟 练习项目：打坐 练习疑难：入静引导、转海、退阴符 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.20 练习时长：40分钟 练习项目：静坐 练习疑难：入静引导，转海、退阴符…额头有微风浮动 持之以恒、脱胎换...

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.19 练习时长：60分钟 练习项目：打坐 练习疑难：入静引导，转海、退阴符 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.18 练习时长：60分钟 练习项目：打坐 练习疑难：转海，退阴符 持之以恒，脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.17 练习时长：30分钟 练习项目：打坐 练习疑难：行住坐卧观火…转海 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.16 练习时长：50分钟 练习项目：打坐 练习疑难：转海、退阴符…过程中耳朵听见一些杂乱的声音、像来自好几个地方的，杂...

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.15 练习时长：30分钟 练习项目：静坐 练习疑难：转海，暂无 持之以恒，脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.14 练习时长：60分钟 练习项目：法卷（9次） 练习过程：转海，退阴符…水汽在头顶形成云下雨过程中，头内部有一滴水珠...

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.13 练习时长：40分钟 练习项目：打坐 练习过程：转海、炼精化气、排阴符 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.12 练习时长：50分钟 练习项目：打坐 练习疑难：暂无 持之以恒、脱胎换骨​

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一字堂 @ 练功打卡 打卡学员：一天 打卡日期：2021.12.11 练习时长：50分钟 练习项目：打坐 练习感受：口水清冽、甘甜…呼吸感觉也特别舒畅…人身自成宇宙，其小无内、其大无...

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打卡时间为：2021.12.10