• 海的沉默 的打卡记录

    114号 . 海的沉默

    打卡统计：38次 / 47天
    总打卡率：80.85%

113. 云淡风轻_J8BVW
115. 松雾子
  • 2025-04-28 星期一 00:06
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：已经坚持打坐两年有余，以前看过一些丹道的书籍，这是第一次系统性的学习，受益匪浅。但在打坐的过程中一直无法观到脐下的海及蜡烛，还是不得法，请师兄指导，感谢
  • 2025-04-29 星期二 00:09
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟:还是无法内观，海和蜡烛还是很模糊，并且一直在变，越想观到海，海就不是海，越想观到红蜡烛，蜡烛就变换颜色，前四十分钟心气平和，好像入定了，但是也比较模糊，后二十分钟腿发麻，发疼，就只是坚持了
  • 2025-04-30 星期三 00:12
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：由于太过于想看到蜡烛，反而让自己有了执念，让我反复感悟“观“和“想”的区别，让自己心绪不能平静。
  • 2025-05-02 星期五 06:23
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：第一次早上打坐，还是瞌睡，效果不如在晚上，心静不下来，有些烦躁。
  • 2025-05-06 星期二 15:42
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-06
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不刻意想蜡烛，让自己放松，用潜意识告诉自己腹部有一片海，有一个红色的蜡烛，然后去感受，不知妥否？
  • 2025-05-07 星期三 08:41
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟:蜡烛忽隐忽现，不是很具体化，模糊。不能集中精神，后面二十分钟还是腿疼、腿麻。
  • 2025-05-08 星期四 09:54
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：有那么一刻，眼前仿佛出现一瞬而过的白光，听不见呼吸，感觉不到时间
  • 2025-05-09 星期五 09:14
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：蜡烛忽隐忽现，忽明忽暗，而且思绪很乱，无法静下来。我原来一直是散盘，听课后改成老君盘，到最后二十分钟，脚踝疼、腿麻、让自己有点心浮气躁。
  • 2025-05-10 星期六 00:26
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还是感觉用意过重，观不到海和蜡烛，会一直坚持下去，在观字上多领悟。
  • 2025-05-11 星期日 08:47
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：有时候观到的蜡烛是点燃的，有时候就没有，原来一直是散盘，现在改成老君盘有点不适应，而且还是会出现酸，麻，疼的现象，主要是脚踝处。
  • 2025-05-12 星期一 09:29
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：习惯晚上子时打坐，干扰较少，昨天打坐的过程中后背微微发汗，但是还是没能观到蜡烛
  • 2025-05-13 星期二 00:07
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟:还是没有观到海和蜡烛，是我悟性太差还是杂念太多，有一些急躁，还有就是因为腿疼让自己打坐后期无法静下来
  • 2025-05-14 星期三 08:01
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：继续观蜡烛，个人觉得还是没有达到观火的层次，昨天打坐，身体微微发汗，脸上时不时的发痒，蜡烛忽隐忽现，忽明忽暗，腿没有以前那么疼了，在四十分钟左右活动了一下，就一直到打坐结束了
  • 2025-05-15 星期四 08:18
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还不能观火，只能在观蜡烛上继续修行，蜡烛还是不清晰，刚刚看到，一下子又不见了，打坐过程中身体微微发热，意识有一段时间感觉很朦胧。
  • 2025-05-16 星期五 08:29
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：蜡烛还是不清晰，有时候一瞬间就消失了，倒是白天一丝心念观下田的时候，蜡烛比较清晰，但是周围一片漆黑。
    蜡烛是点燃的，但是我也分不清是自己想出来的，还是心念感受到的。
  • 2025-05-17 星期六 08:25
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：平稳心态，继续观蜡烛，自我感觉还没有达到观火的层次
  • 2025-05-19 星期一 09:38
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐的时候还是不能观到蜡烛，到时日常生活中用一丝心念倒是能看到蜡烛，打坐的时候好像感觉脐上下有一圆球随着呼吸上下动
  • 2025-05-20 星期二 07:59
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚有些累了，打坐中用一丝心念观照下田，时间虽短，但是好像找到了一些感觉
  • 2025-05-21 星期三 10:03
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：蜡烛时隐时现，但是觉得较以前还是有进步，一是老君盘可以心无旁骛的盘坐大概四十分钟，后才出现腿麻等现象，二是观到蜡烛的时候，瞬间感觉由一种忘我的境界
  • 2025-05-22 星期四 09:25
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没有观到蜡烛，打坐过程中的体会，似睡非睡，似醒非醒，说不清楚。打坐过程中腿发麻，所以中间活动了两次，
  • 2025-05-23 星期五 14:57
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨天忙了一天，晚上打坐效果不理想，感觉腰困，腿麻，硬生生的坚持了60分钟
  • 2025-05-24 星期六 09:14
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还是在观蜡烛，蜡烛和海都不能具体化，老是变换。昨天又听了一下观蜡烛的课程，师兄的一句，蜡烛看得到，看不到，他都在那里？让我醍醐灌顶，好像有一些领悟。还有就是，观蜡烛和听息如何协调，在打坐的时候老感觉这两者之间有冲突，无法同时进行，听息更容易入静。
  • 2025-05-25 星期日 09:13
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有观到蜡烛，但是意念下沉到下田，感觉下腹内空了，二十分钟有人打扰结束打坐
  • 2025-05-26 星期一 10:35
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：恍恍惚惚中被惊醒，蜡烛还是不清晰，腿还是会发麻，发疼
  • 2025-05-27 星期二 10:25
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：无法准确形容近期打坐的感受，一会念头太多，一会眼角好像有一丝的白光，但是一下就没有了，有一会好像脑袋里面什么念头都没有了，一下子又有了，反正是反反复复的。
  • 2025-05-28 星期三 14:08
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没有观到蜡烛，持续练习将心念移至下腹，打坐过程中有时候感觉后腰部动，就像给充气的感觉
  • 2025-05-29 星期四 14:29
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：持续修行中，进步很慢，但是能够做到平稳心态，老君盘最后二十分钟，脚踝，发麻，疼的厉害
  • 2025-05-30 星期五 09:05
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐过程中，肚子里咕咕的连续响，可以朦朦胧胧的看见蜡烛，但是不清晰，有时一瞬间好像脑袋里很清晰，没有任何的杂念
  • 2025-06-02 星期一 08:51
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：恍恍惚惚中好像眼前闪了三次白光，但是没有观到蜡烛
  • 2025-06-03 星期二 17:30
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨天不知道是不是由于打坐前练了金刚功，一直没能有入静的感觉，脑海里杂念纷纷，蜡烛时有时无，效果不好
  • 2025-06-04 星期三 14:41
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有什么特别的感受，就是一直以来的恍恍惚惚的感觉，蜡烛一直变来变去，一会是蜡烛，一会就是其他的东西，海也一样
  • 2025-06-05 星期四 16:40
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：整个过程心态平稳，几次观到蜡烛，眼前一闪一闪有亮光
  • 2025-06-06 星期五 10:34
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：前期意念无法长时间关注到下丹田，一会就乱了，再把意念收回下田，就这样反反复复的，打坐中期这一段时间，意识模糊，记不起来了，直到腿发麻，发疼
  • 2025-06-07 星期六 14:06
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是感觉用意太重，对这个观字还需要领悟，刚刚有点心得，被电话打断了
  • 2025-06-08 星期日 09:58
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观蜡烛的过程中如果用意过重就不容易入静，两者该如何兼顾？打坐过程中口内津液少
  • 2025-06-09 星期一 15:40
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨天有一段时间感觉蜡烛和海比较清晰，老君盘不知道是不是睡着了，中间一段时间就没有记忆了，直到身体往前倾，晃动的幅度大，把自己惊醒了
  • 2025-06-11 星期三 18:27
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：能够短时间观到蜡烛，而且在这期间左眼角好像有白光闪过，又时眼睑能够感受到一闪一闪的光亮，但并不耀眼。
  • 2025-06-12 星期四 18:01
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：持续感悟中，能够心平气和的修行

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