• 静的大胖和小胖 的打卡记录

    172号 . 静的大胖和小胖

    打卡统计：44次 / 47天
    总打卡率：93.62%

171. 飞儿
173. 447185292
  • 2025-04-29 星期二 19:45
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：打坐，观红蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：打坐5分钟左右大腿酸。一直咽口水。打坐结束忘记收工。一直未观到蜡烛。静不下来，思绪乱飞。
  • 2025-04-30 星期三 22:14
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：此前一直观不到蜡烛。今天能观到蜡烛，但蜡烛放不到水里。
  • 2025-05-01 星期四 22:33
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：打坐，观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：开始眼前一片混沌，一会儿观到海水，不知道算是观到还是自己想象出来的，未观到蜡烛
  • 2025-05-02 星期五 21:08
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：18分钟
    练习感悟：未观到蜡烛，5分钟左右突然流泪了。明天继续。
  • 2025-05-03 星期六 20:36
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：什么都没观到。总会有杂念闪过。能安静的闭着眼25分钟，也很不错。
  • 2025-05-04 星期日 21:59
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：白天空的时候断断续续很久时间。分钟
    练习感悟：今天知道可以想象蜡烛。白天工作不忙的空隙就想象蜡烛。
  • 2025-05-05 星期一 21:01
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和上次一样，没有特别的变化。
  • 2025-05-06 星期二 15:15 | 图片×1
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：~分钟
    练习感悟：把红蜡烛放在电脑屏幕上，腹部不清楚了就看一眼电脑屏幕。
    有时候能观到烛光，不知道是不是想象出来的。烛光像是被风吹了，偏向左边，是静止不动的。
  • 2025-05-07 星期三 22:04
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2025-05-08 星期四 15:43
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：思绪总是会跑走，发现跑了，我就按师兄说的给拉回来。能看见红蜡烛，很多时候看不见烛芯，感觉红蜡烛上方是黑乎乎的一小片。
  • 2025-05-09 星期五 20:59
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：蜡烛时有时无，只能看见蜡烛最上面部分靠近烛芯的那些部分。10分钟左右腿酸，丹田处微微热的感觉。
  • 2025-05-10 星期六 06:36
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40左右分钟
    练习感悟：早上5.30分醒来，不想起床。一般这个时间醒了很难再睡着，躺在床上一边努力想继续睡着，一边观蜡烛。蜡烛还是和往常一样，中间也有几次走神，我努力把思绪拉回来。恍恍惚惚突然间，一截红蜡烛，燃着明亮的烛光，出现在那里。把我一下子惊醒了，蜡烛和烛光不见了。
  • 2025-05-11 星期日 22:03
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：像钻石发出的光，孩子跑进来打断了
  • 2025-05-12 星期一 21:35
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：头痛的厉害。今天实在坚持不住，放弃了。
  • 2025-05-13 星期二 21:26
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：很明朗像太阳或是钻石发出的那种光。
  • 2025-05-14 星期三 20:49
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天空闲时间多，我想打坐久些，15分钟左右，思绪就飘走了。就结束打坐。听了师兄的课，才知道观蜡烛要去感受温度，今天也不知道是因为气温高闷热还是什么原因，确实感觉到小腹处很热。
  • 2025-05-15 星期四 21:36
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：浮躁的很，总是静不下心，每次都想下次时间观久点。每次都坚持不了太长时间。
  • 2025-05-16 星期五 22:24
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：虽然没有特别变化，依然用心观蜡烛，
  • 2025-05-17 星期六 22:28
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：~分钟
    练习感悟：以前早上5点醒后就很难入睡，今早5点醒了，我就观蜡烛，不知不觉就又睡着了，
  • 2025-05-18 星期日 21:58
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：好像进入了疲倦期，没有了刚开始的兴趣，
  • 2025-05-19 星期一 22:16
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：一边上班，一边空闲的时候观蜡烛。没有特别的变化。
  • 2025-05-21 星期三 22:36
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20+分钟
    练习感悟：这2天有点忙，今天忙完10点了，赶紧打坐。不知不觉20多分钟过去了，腿有点酸，别的也没啥特别的，，
  • 2025-05-22 星期四 21:51
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观蜡烛打坐
    练习时长：30+分钟
    练习感悟：天很热，在书房打坐，没开空调，也没开电风扇。整个面部感觉很热，出汗。后背也热，出汗。腿也热，
  • 2025-05-23 星期五 22:26
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20+分钟
    练习感悟：观下丹田瞬间就腹式呼吸了，恍恍惚惚看见一朵盛开的小白花，就像茉莉花一样小小的一朵，洁白无瑕
  • 2025-05-24 星期六 21:53
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20+分钟
    练习感悟：以前打坐坐不住，坐一会儿就想结束。现在有点享受打坐，20分钟一会就过去了。看见一个房间的一面墙壁上摆满了黑色的电线，弯弯曲曲的。像恐怖电影的场景。一下子惊醒。
  • 2025-05-25 星期日 21:53
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20+分钟
    练习感悟：腿酸，总是会突然出现一个画面，突然消失。（一个瘦小的动画人物）。一会儿又出现一个画面，（一个紫色火山状画面对着我，上面有个白色的像水瓢的物体），，，，，不知道该咋表达，，，
  • 2025-05-26 星期一 21:52
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一会儿30分钟过去了，，，好像才刚开始
  • 2025-05-27 星期二 22:14
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天头痛的厉害，坚持15分钟，还是头痛。放弃了，
  • 2025-05-28 星期三 21:02
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：30~分钟
    练习感悟：30分钟，一瞬间就过去了。
  • 2025-05-29 星期四 22:30
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20+分钟
    练习感悟：不知不觉睡着了。孩子把我喊醒了
  • 2025-05-30 星期五 22:50
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这2天不知道咋啦。不管是打坐还是观蜡烛，不知不觉就睡着了
  • 2025-05-31 星期六 21:58
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：35~分钟
    练习感悟：没有出现特别的现象。下午看了昨晚的直播回放，打坐观蜡烛的时候总是会想转海，
  • 2025-06-02 星期一 22:16
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：60+分钟
    练习感悟：转海配腹式呼吸，太好玩了。从东到北，停；再从东到北……要是到北不停，循环转就更好玩了。
  • 2025-06-03 星期二 21:25
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：打坐转海
    练习时长：60+分钟
    练习感悟：依然是腹式呼吸配转海，从东到北，呼吸一次。停。再从东到北，呼吸一次，停……
  • 2025-06-04 星期三 22:24
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：40+分钟
    练习感悟：依然是腹式呼吸配转海。腰很酸很涨，以前受伤的左脚也是酸，涨。
  • 2025-06-05 星期四 21:59
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：1.5小时转海+20分钟打坐观蜡烛
    练习时长：1.5小时+20分钟
    练习感悟：早上一边上班一边转海1.5小时。晚上打坐20分钟，面部发热出汗。
  • 2025-06-06 星期五 22:37
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：打坐转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天本来打算看昨天的回放和转海。回放打不开，没看成。和师兄们聊天到下班，没时间转海。下班回来才练了30分钟，，明天转海要多花些时间了。
  • 2025-06-07 星期六 22:09
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打坐就犯困，差一点睡着了。白天一边上班一边腹式呼吸，喉咙有点干燥，不知道是不是和腹式呼吸有关系
  • 2025-06-08 星期日 22:25
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：昨天和孩子试了下观蜡烛。孩子也是第一次接触。我只是对孩子说放一根红色蜡烛在下丹田。并没有说火，点燃，这些话。孩子立刻说燃着了，一会儿我听她说：这不科学啊。我说咋啦？她说蜡烛在水里怎么会燃着？我说什么水？她说无边无际的海。又一会儿，她自言自语：这儿暖暖的，，，，不能再看了，沸腾了，，，
    我要重新观蜡烛，，，
  • 2025-06-09 星期一 22:05
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：重新学习，观蜡烛。恍恍惚惚看见小池塘里有条小蛇向我游来，一惊，清醒了。
  • 2025-06-10 星期二 21:58
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20-分钟
    练习感悟：今天不太顺利，白天，刚观还没入状态，同事喊我聊天，晚上孩子又一直喊我。坚持修行是件不容易的事。
  • 2025-06-11 星期三 22:30
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：无特别现象。每天腹式呼吸的时间越来越多。想起来就转换。
  • 2025-06-12 星期四 21:49
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：一边上班，一边随意观下丹田。我不确定是这样随意观好？还是用心观好？还是都可以体验一下？
  • 2025-06-13 星期五 22:30
    打卡学员：静的大胖和小胖
    打卡日期：2025-06-13 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天公司一边上班一边观，晚上回来一边电视一边观。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....