• 이송송 的打卡记录

    194号 . 이송송

    打卡统计：18次 / 22天
    总打卡率：81.82%

193. DDD999
195. xys3456
  • 2026-06-15 星期一 23:15
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：身心放空，很舒适，很快就困了，想睡觉…刚开始感觉有点晃，后面好很多…
  • 2026-06-17 星期三 23:25
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐时，舌抵上腭还要腹式呼吸还要意守丹田，感觉同时有点难进入状态…道阻且长啊…
  • 2026-06-19 星期五 23:30
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉小手臂热…真正意守丹田的时间短…问题还是比较多，慢慢调整吧…
  • 2026-06-20 星期六 23:13
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：刚开始有点难放松下来，后面还可以，感觉上半身很轻松…
  • 2026-06-21 星期日 23:29
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：腹式呼吸的时候搏动性耳鸣的声音会变小…停止就会变大…
  • 2026-06-24 星期三 21:04
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛，看到海面上一片火，面积不算很大，但是很旺火苗很高，吓到了…休息了一会再继续，什么都看不到…感觉整体不是很清明，有点发红…夕阳西下的那种红…走火入魔了吗…之前观眉心，感觉有白色的锥状体往眉心射…感觉小心翼翼的，放不开了…怪吓人的…
  • [补卡] 2026-06-26 星期五 16:26
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：内观从眉心往下丹田走的时候感觉有股沉沉的重量也在往下走，没有观蜡烛，白茫茫的一片…咽口水的时候总会分神…思绪乱飞…比观蜡烛要轻松一些…
  • [补卡] 2026-06-27 星期六 16:53
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：很放松，观海是蓝绿色的海面，随风浮动的海浪，就是没看到蜡烛，海中是一团紫气…被惊到了，没有继续…
  • 2026-06-27 星期六 23:50
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐过程中不管是左手还是右手手心向下，都感觉气不顺，双手掌心向上反而舒坦很多…还是在找观蜡烛的感觉就是看不到…
  • [补卡] 2026-06-29 星期一 16:26
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到了模糊的蜡烛，但是由近及远消失了，火苗是黄色带一点点红…在水面上…就这样反复…后来火苗消失了看到的是山…这是从观蜡烛开始第一次见到蜡烛…还是要踏实练基本功…有点叛逆，之前听老师讲课说不能观上丹田，还是没忍住，受惊一次，再后来看到火，火焰太大了又受惊一次…导致自己对于打坐很谨慎，放不开，也一直看不到蜡烛…得听老师的话…脚踏实地的…打好基础…
  • 2026-06-29 星期一 23:40
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：没看到蜡烛，看到了晃动的火光…再后来看到了水面结冰，天上有太阳光照下来…暖的…舌抵上腭最后总会无意识慢慢放松抵不住…手也会慢慢松开…打坐过程中左侧太阳穴有点疼…打坐完后不疼了…
  • 2026-06-30 星期二 11:46
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：蜡烛闪现了两次，都是只看到火苗，蜡烛形状模糊…一直看到一团紫气，背景是黑色的，紫气在不停的打转…后面紫气面积越来越大，有点感觉要变成蓝色…最近经期，以前经期小腹都是凉的，需要靠照红外灯暖腹…这次没照灯，小腹居然不凉了…有点神奇…
  • 2026-07-01 星期三 23:52
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：不能长时间看到一个画面，总是各种画面切来切去…感觉打坐时，时间变得好快…今天环境声音有点吵，打坐效果不是很好…
  • [补卡] 2026-07-03 星期五 08:58
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：聊天聊太多，静不下来，念了清净经、冰心诀才稍稍收了点心回来…观蜡烛一入水就灭…试了很多次就一次火苗下去变小，但还是没多久就灭了…最后不执着了…就踏实的看海面上一堆火在烧，火苗张牙舞爪的…最后太放松了…打完坐倒头就睡着了…
  • 2026-07-03 星期五 22:54
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：有点中暑、感冒，躺着观蜡烛 ，看到的画面比以前要稍微清晰一些…最后蜡烛在水中点着了，但坚持不了多久…卡bug了…被猫给踩了几脚，吓到，太阳穴和前脑门发胀…收工使劲揉了揉…这会儿好多了…以前脚心是凉的，现在突然发现不那么凉了…
  • [补卡] 2026-07-05 星期日 16:49
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：跟昨天差不多，感觉观火比观蜡烛要轻松一些，蜡烛总是不稳定…打坐被雷惊到（天气突变），没有做收功，就睡觉了，一宿都没睡好，醒了好多次…
  • [补卡] 2026-07-06 星期一 14:26
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不知道是不是昨天雪糕和冰镇西瓜吃多了，看到的火苗很小…在比较暗的环境下打坐，但是感觉像是在很亮的环境下打坐，看到的场景比之前亮一些，像是头顶有光源一样…两侧太阳穴发胀发麻…
  • 2026-07-07 星期二 12:09
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐到后半程后脑勺胀，最近有点奇怪，各种胀…头顶胀，太阳穴胀，后脑勺胀…睡眠好太多了，每次打坐完就特别困，想睡觉，不知道是不是太放松了…这个度不太好把握…这几天看观到的画面挺奇葩，竖着的，蜡烛也是横着的…

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