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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年9月11日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年9月8日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:脚底凉，双肾空，肚子微疼

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年9月6日 练习项目：观火 练习时长：二十分钟 练习感悟:无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年9月3日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:暂无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年9月2日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:暂无。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年9月1日 练习项目：观火 练习时长：半小时 练习感悟:单盘现在能上去了，就是感觉就是炁也是单边，身体侧倾歪头，脑袋还是一样嗡嗡嗡得响。再次尝试转海...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月31日 练习项目：观火 练习时长：二十分钟 练习感悟:再次尝试转海，还是没有动静。模糊的。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月29日 练习项目：观火 练习时长：偶尔 练习感悟:无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月28日 练习项目：观火，炼性 练习时长：偶尔 练习感悟:炼性成了主要了都快，有心结打不开。希望能走好下一步。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月25日 练习项目：观火 练习时长：偶尔 练习感悟:双肾微痛。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月23日 练习项目：观火 练习时长：偶尔 练习感悟:无法静下心来。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月18日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:双肾暖暖的，尝试转海，海是模糊的，并且头晕症状。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月16日 练习项目：观火 练习时长：静时。 练习感悟:心思不固定，很容易飘忽。负面的情绪很容易出现，心情抑郁不定。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月13日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:开心量可能是现在需要的，每天容易因为一点小事暴躁，虽然会知道并提醒自己或许这就是修行过程遇到...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月10日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:沉下心来确实有很多事情能理解，不敢有多余的想法，一步一步来怕执着。肠胃最近不是很舒服，头晕症...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月9日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:暂无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年8月2日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟:暂无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月31日 练习项目：观火. 练习时长：大概二十分钟左右 练习感悟:思绪有些重了，不自觉的在思考问题，总感觉有什么东西没放下。还有天气有些炎热随时...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月31日 练习项目：观火 练习时长：静时 练习感悟：似乎现在有点难以感知火。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月29日 练习项目：打坐观火. 练习时长：静时 练习感悟：无印证