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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月29日 练习项目：打坐观火. 练习时长：静时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月25日 练习项目：打坐观火. 练习时长：大概40分钟左右 练习感悟：暂无明显印证

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月24日 练习项目：打坐观火. 练习时长：大概40分钟左右 练习感悟：这几天可能天气原因，每次打坐浑身都是汗，并且有点臭。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月23日 练习项目：观火. 练习时长：静时。 练习感悟：手脚心汗特大，盘腿膝盖疼。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月20日 练习项目：观火. 练习时长：静时。 练习感悟：现在不知是魔考还是什么好长一段时间，心态一直不稳，感情和生活一直在作祟。寸步不进。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月17日 练习项目：观火. 练习时长：半小时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月14日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：半小时 练习感悟：寒气还是一直有。暂无明显印证。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月12日 练习项目：观火. 练习时长：半小时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月10日 练习项目：观火. 练习时长：静时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月9日 练习项目：观火. 练习时长：静时 练习感悟：无。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月7日 练习项目：观火. 练习时长：静时 练习感悟：无。眼睛面前一闪一闪得光，时有时无。定不下性来。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月5日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：静时 练习感悟：无明显印证。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月2日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：静时 练习感悟：无明显印证，困意依旧还在。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年7月1日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：静时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年6月30日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：静时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年6月28日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：静时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年6月25日 练习项目：观火. 练习时长：静时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年6月23日 练习项目：观火. 练习时长：静时 练习感悟：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年6月22日 练习项目：观火. 练习时长：静时 练习感悟：认真观下来顺带腹式呼吸，双肾肚子两侧偶有点点痛感但好像也不太明显。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年6月16日 练习项目：观火. 练习时长：静时 练习感悟：无