打卡

打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月7日 练习项目：观火 练习时长：二十分钟 练习感悟:脚心冒汗，浑身冒汗，很热，可能是前面运动了下，打坐会很热。静坐一会儿耳朵旁边会有滋滋滋声音...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月6日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：大概二十分钟左右 练习感悟:排寒气不单盘吧又没效果，单盘吧又膝关节疼，之前懈怠了，进度基本未有大变化。...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月5日 练习项目：观火 练习时长：偶尔 练习感悟:想要专注下来得时候，脑袋里还是会有嗡嗡嗡的声音，以及外界因素致使没办法全神贯注，平时的话有时候...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月4日 练习项目：观火 练习时长：二十分钟 练习感悟:无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月3日 练习项目：观火 练习时长：二十分钟 练习感悟:脚底出汗较多，尚且还在排寒气，未能尝试转海。试着学习金刚功来提升身体素质。

修行日记

打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220228 练习时长：未固定 练习项目：观火，排寒气 练习疑难：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220224 练习时长：30分钟 练习项目：观火，排寒气 练习疑难：无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220222 练习时长：30分钟 练习项目：观火 练习疑难：意念达下田感知海得模样，尝试转海，想着转海就会没有火得存在，是同时感知海在，还是海和火都在，...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220219 练习时长：十分钟 练习项目：观火 练习疑难: 不知道是幻还是什么，睡觉做梦老是有啊飘。其他情况暂无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220212 练习时长：十分钟 练习项目：观火 疑难：尽量感知火，有时会出现观空，找不到位置，尽量以我观不观它都存在的形式去感知它，浮躁情绪平时很容易出...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220209 练习时长：不计 练习项目：观火 疑难：尽量感知火得温度，小腹有些寒意。

修行日记

好的好的感谢小巫老师，我应该再接着炼炼性，有些毛燥了

修行日记

打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220207 练习时长：时间不计 练习项目：观火 疑难：温度未感知到，经常情绪烦闷，做梦老是有东西找过来。

修行日记

打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220131 练习时长：十分钟 练习项目：观火 疑难：未感知到温度的变化，火焰形态，位置感觉会一会儿没有，一会儿有，时而会空，也不太清楚蜡烛是点燃还是没...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220130 练习时长：两小时 练习项目：观蜡烛 练习疑难：今天重新又看了下守白师兄的第一课试着躺着观蜡烛，不知道观了多久，突然就是在脑袋左边额头位置“...

修行日记

打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220127 练习时长：时刻 练习项目：炼性，观蜡烛 主要炼性，烦躁恼怒，沮丧，失落这些情绪出现的太多了，头疼。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220119 练习时长：不记得了 练习项目：观蜡烛，练性 练习疑难：这段时间以来感觉有些困难，发生了好多事情，做一个总结把，感觉从开始莫名其妙的有些不好...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220108 练习时长：半小时左右 练习项目：打坐，观蜡烛 练习疑难: 尝试打坐单盘左腿在下，右腿在上，试了下倒是可以勉强盘一会儿，大概十多分钟，左腿倒...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220107 练习时长：偶尔 练习项目：观蜡烛 练习疑难: 无

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：20220105 练习时长：半小时左右 练习项目：打坐，观蜡烛 练习疑难: 开始的一身汗，小腹还有左肾还是什么位置有点凉凉的感觉说不清。