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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年4月11日 练习项目：观火. 练习时长：一个小时 练习感悟:又开始拉肚子了，脚心得汗还是严重，现在勉强能单盘一个小时左右，脚有点像肿胀得感觉，大腿...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年4月10日 练习项目：观火. 练习时长：半个小时左右 练习感悟：容易睡着掉，在恍惚间会身子抖一下，然后容易吓到。开始静下来观照是下田有一片明亮得空...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年4月8日 练习项目：观火. 练习时长：半个小时 练习感悟：暂无明显印证。只是烦躁感偶尔会出现。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年4月7日 练习项目：观火. 练习时长：半个小时

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年4月5日 练习项目：观火. 练习时长：半个小时 练习感悟：昏沉不容易定住，困意来袭没办法只能睡了。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年4月4日 练习项目：观火. 练习时长：一个小时 练习感悟：具体火得存在能够感知，盘腿久了还是老样子膝盖疼，冰凉。并且还在排气，不知道是不是最近消耗...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月29日 练习项目：观火. 练习时长：十分钟 练习感悟：暂无。负面情绪依旧是负面情绪不断出现，身边的人没办法支持做很多事。无法冷静思考问题。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月25日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：十分钟 练习感悟:看了群老铁们说今年可能大多数人有些暴躁好像是的，今年我这个也是脾气比以往要暴躁的多...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月22日 练习项目：观火. 练习时长：十分钟 练习感悟:最近工作原因，可能消耗有点严重，脚心出汗严重

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月21日 练习项目：观火.转海 练习时长：十分钟左右 练习感悟:尝试转动，基本不会动，还有水汽不太理解，以及一个转海流程走不完。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月19日 练习项目：观火. 练习时长：偶尔 练习感悟:无明显变化。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月18日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：十分钟 练习感悟:做梦不知道是被什么吓到，还吓了两次但是一样也记不得。最近实在太困了，对什么事情也提...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月17日 练习项目：观火.金刚功 练习时长：一个小时 练习感悟:直观感受主要是排气，拉肚子最近，已经有一段时间了，梦多睡不好，半夜又惊醒只是不记...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月16日 练习项目：观火. 练习时长：十分钟 练习感悟:工作原因有时候很困，无奈只能先睡了。偶尔躺坐着，下田有点暖暖的，一分心感觉就不在。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月15日 练习项目：观火.转海 练习时长：大概半小时 练习感悟:白天能看清楚一点，晚上就有点模糊

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月14日 练习项目：观火 练习时长：二十分钟 练习感悟:暂无明显变化，正常流程。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月12日 练习项目：观火，转海 练习时长：二十分钟左右 练习感悟:大概能看到海，不过难以转动，还有颜色，东海转南海南海转西海，西海转北海，带的颜...

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月10日 练习项目：观火 练习时长：二十分钟 练习感悟:老样子，嘈杂得声音容易使脾气暴躁。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月9日 练习项目：观火，转海，排寒气 练习时长：半个小时左右 练习感悟:盘腿一会儿会手心脚心冒汗，最近拉肚子，尿多，不知是不是排寒气得原因。

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打卡学员：风萧萧兮易水寒 打卡日期：2022年3月8日 练习项目：观火.转海，金刚功 练习时长：二十多分钟 练习感悟：再次尝试转海，还是看不清海，是以海平面视觉，还是从上往下看的视觉，纠结在这...