5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.25 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：又是只转海，最近又懈怠了。

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.24 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟 练习过程：有些坐不住

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.23 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：只做了转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.21 练习项目：转海、退阴符 练习时长： 练习过程：还没好， 躺着运功没一会睡着了，最近身体乏力，老是想睡觉。

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.20 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：身体不舒服，只做了转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.19 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟 练习过程：一切正常

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.16 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：这两天有些烦躁，只转了下海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.15 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.14 练习项目：转海、退阴符 练习时长：15分钟左右 练习过程：打坐过程有些急躁

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.13 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：很顺畅，可惜一直没有验证

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.12 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：一切正常

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.11 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：今天加班到很晚，只做了转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.10 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：顺畅，舒服，自己运转

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.9 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天他自己往后运转，不需要指引

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.8 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：最近比较急躁，工作有些不顺，好大一会才静下来

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.7 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天好些，静下来了，过程比较顺畅

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.6 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：比较急躁，静不下来

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.5 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：忙到很晚才回家，抽空转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.4 练习项目：转海、退阴符 练习时长：10分钟左右 练习过程：中间莫名烦躁起来，就结束了。

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.3 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：晚上喝了点酒就没打坐，只转海了