7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.29 练习项目：退阴符 练习时长：40分钟 练习感悟：单盘感觉稳了许多，还有就是听了之前的课，想起来之前有验证但不确定，准备准备第二等

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.28 练习项目：退阴符 练习时长：40分钟 练习感悟：刚开始思绪一直跑偏，后面慢慢就好了， 过程很顺畅

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.27 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：暂无

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.26 练习项目：退阴符 练习时长： 练习感悟：躺着练习，念头非常多，一会就不知道道哪里了

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.25 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：久坐腰疼，不太坐的住

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.24 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：暂无

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.23 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：只转了海就睡觉了

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.22 练习项目：转海、退阴符 练习时长：40分钟左右 练习感悟：感觉很好

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.21 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：很顺畅

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.20 练习项目：转海 练习时长： 练习感悟：

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.19 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：暂无

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.16 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：暂无

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.15 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：早上睡醒，索性就写下剧本，中间好几道雷同时劈了下来，问群里的老铁们，老铁说是第一等有了验...

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.14 练习项目：转海、退阴符 练习时长： 练习感悟：有些懒，躺着练

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.13 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：暂无

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.11 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：暂无

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.9 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：暂无

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.8 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：今天打坐还好，比较顺畅。

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.7 练习项目：转海、退阴符 练习时长： 练习感悟：忙完比较晚，就躺着练了，转海中途浑身难受，熬了一会熬不住，就一直换姿势，搞得完全静不下来，就停下来了

7-10月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.7.6 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习感悟：身上发热，很顺畅