冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220429 练习项目：冥想 练习时长：50+ 练习感悟：这几天没睡好 今天很早就醒了 于是在床上盘了会 不知道是不是时间得问题 这一次很快就进入状态了 腰还...

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220428 练习项目：冥想 练习时长：20 练习感悟：还在忙昨天没做完得事情 懈怠了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220427 练习项目：冥想 练习时长：10+ 练习感悟：今日事情比较多 又是学校有是公司得

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220426 练习项目：冥想 练习时长：34 练习感悟：找了个清净地方休息 热感明显 但腰不痛

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220425 练习项目：冥想 练习时长：15 练习感悟：今日在外面有事 在车上观了会 效果不是很好 感觉自己有点尴尬

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220424 练习项目：冥想 练习时长：30 练习感悟：今天心绪很多 所以感觉不多

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220423 练习项目：冥想 练习时长：21+ 练习感悟：今天感觉很有很明显的腰痛感 痛得我都有点怕了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220422 练习项目：冥想 练习时长：40-45 练习感悟：今天观了会火 感觉火得形状和颜色都在变

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220421 练习项目：冥想 练习时长：20+ 练习感悟：今天观观了蜡烛 心绪多 很快结束了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220420 练习项目：冥想 练习时长：25+ 练习感悟：今天观观了蜡烛 腰十分得痛 而且有热感

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220419 练习项目：冥想 练习时长：30+ 练习感悟：今天没有练 只是单纯得观自己 颇有感悟 感觉前几个月得练习实在是荒废了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220418 练习项目：冥想 练习时长：20+ 练习感悟：这几天效果不好就直接观自己

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220417 练习项目：冥想 练习时长：40+ 练习感悟：最近心绪太多了 几乎每次都还要走神 心外驰得有点严重

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220416 练习项目：冥想 练习时长：22+ 练习感悟：比较忙，只是观了接近22分钟 而且心绪多

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220415 练习项目：冥想 练习时长：20/30 练习感悟：中午和晚上分别看着观了一下 明日继续

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220414 练习项目：冥想 练习时长：35+ 练习感悟：有明显的热感 感觉有些着急了 从明天开始就自观自观

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220413 练习项目：冥想 练习时长：接近20 练习感悟：今天忙着交作业 中午观了会 心绪多

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220412 练习项目：冥想 练习时长：接近30 练习感悟：弥补昨天 今天重新观了下蜡烛 有热感

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：20220411 练习项目：冥想 练习时长：接近15 练习感悟：忙 懈怠了

冥想打卡

打卡学员：守度打卡日期：202204010 练习项目：冥想 练习时长：接近35 练习感悟：今日重新观察自己 最近有些急于求成了