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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/1 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：练完有点热，最近也瘦了一些

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/31 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：很舒服，就是有点像睡觉

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/30 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：肩膀有点疼，练完之后很热。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/29 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：眼前有光，最近觉得身体很棒

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/28 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：没什么特别的感觉，打完坐就睡了。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/27 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：头往上抬的时候，感觉嘴好像在嘶气。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/26 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：呼吸平稳，津液很多很甜。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/25 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：觉得手臂有点疼。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/23 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：眼前有光，紫色的，呼吸也很平稳。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/14 练习项目：金刚功 练习时长：5分钟 练习感悟：想早点睡，就练的快，没什么特别的感觉。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/13 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：最近再练腹式呼吸，中午午休觉得很舒服，晚上打坐津液很多

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/11 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：有一段时间觉得好像什么都没想，很平静。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/10 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：眼前有点光，觉得很平静。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/9 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：很热，练完就睡。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/7 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：练完觉得饿，可能和晚上吃的少有关。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/6 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：津液有点少

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/5 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：很平稳就结束了

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/5/3 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟:抬头的时候感觉呼吸很难受

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/2 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟:练的时候肩部骨头响

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/5/1 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟练完没什么特殊的感觉